애플피트니스

안녕하세요 평창동 헬스,PT 애플피트니스 매니저 김관현 입니다 오늘은 가장 많이 하는 운동 중 하나인 스쿼트 ! 스쿼트를 하시는 분들이 공통적으로 많이 물어보시는 질문 중 하나인 "스쿼트 할 때 무릎이 발끝을 넘어가면 안 되지 않나요?"에 관하여 다뤄 볼 생각입니다! ...

안녕하세요, 애플피트니스 트레이너 함수현입니다 매해 4년 동안 피트니스 대회를 준비하며 몸을 만들어왔던 저에게도 다이어트는 늘 숙제 같은 존재였습니다. 특히 올해는 대회를 쉬게 되면서 긴장이 풀렸는지 어느새 10kg 정도가 증가했고, 저 역시 적지 않은 고민의 시간을 ...

안녕하세요 평창동PT 애플피트니스 매니저 김관현 입니다 입하가 지나고 매우 더워졌는데요 일교차가 크니 모두 감기 조심하세요 오늘은 가슴운동의 대표적인 운동 벤치프레스에 대해서 알아볼 건데요 벤치프레스를 하면 팔꿈치가 아파요, 어깨가 아파요, 가슴에 힘이 들어가는지 모르...

애플피트니스 안녕하세요! 오늘은 서울 종로구 평창동에 위치한 헬스장, 애플피트니스에 대해 소개해드리겠습니다. 이곳은 평창동 헬스장 중에서도 특별한 경험을 제공하는 곳으로, 운동을 좋아하시는 분들이라면 꼭 방문해보셔야 할 곳입니다. 애플피트니스는 서울 종로구 평창동 33...

안녕하세요 ♂️ 8년 차 오정현 트레이너입니다 오늘은 회원 한 분을 대상으로 실제 현장에서 어떻게 수업이 진행되는지 보여드리고자 준비해 보았습니다 “배는 나오고, 허리는 더 꺾이고, 엉덩이는 뒤로 빠진 느낌… 많은 분들이 ‘살이 쪘다’고 생각하시지만, 사실은 골반의 기...

안녕하세요 평창동 애플피트니스 트레이너 김관현 입니다 기존 사진은 저를 못 알아보시는 분들이 있어서 최신화해봤습니다... 갑작스럽게 날씨가 많이 더워졌는데 다들 건강 잘 챙기셨으면 합니다 날이 더워진 만큼 보이는 내 몸을 가꾸기 위하여 많은 분들이 헬스를 시작해야겠다고...

요즘 러닝이 정말 유행입니다:) 하지만 ‘제대로 달리는 법’을 배워본 적 있으신가요? 저 역시 평소 10km를 5분대 페이스로 뛰는 러너지만 이번 러닝 세미나를 통해 다시 느꼈습니다 달리기는 단순히 체력이나 근성의 문제가 아니라 몸을 어떻게 사용하는지의 문제였습니다✋ ...

안녕하세요 애플피트니스 송정우 매니저 입니다! 추운 겨울이 지나가고 서서히 벚꽃이 피는 봄이 찾아왔습니다! 날씨가 좋아지니 산책도, 요즘 많은 분들이 하고 계신 러닝도 하기 좋은 날씨가 아닌가 싶습니다! 저 역시도 작년 8월을 시작으로 러닝을 꾸준히 하고 있습니다 하지...

안녕하세요 평창동 애플피트니스 트레이너 김관현 입니다 겨울이지나고 봄이 찾아왔네요 환절기 다들 감기 조심하시구요 :) 기온이 올라감에 따라 점점 옷차림이 얇아지는데 여성분들이 가장 많이 신경쓰이는 부위 중 하나가 팔뚝살 일텐데요 오늘은 팔뚝살에 좋은 운동을 몇 가지 소...

운동해도 체형이 안 바뀌는 이유 패턴을 바꿔야 합니다 안녕하세요 애플피트니스 안기도 트레이너입니다 헬스를 오래 하신 분들 중에서도 ★어깨 높이가 다른 경우 ★목이 한쪽으로 올라가 있는 경우 ★몸이 한쪽으로 기울어져 있는 경우 를 생각보다 많이 볼 수 있습니다 많은 분들...