모보스 퍼포먼스

안녕하세요. 은평 서대문 선수 PT 전문 모보스 퍼포먼스 대표 멍코치입니다! 최근 센터에서 유소년 야구선수들을 트레이닝하며 공통적으로 발견하는 아쉬운 패턴이 있습니다. 뛰어난 기술을 가졌음에도 올바르지 못한 움직임 패턴과 약한 코어 때문에 발목, 무릎, 어깨 등 잔부상...

안녕하세요 종로 평창동 선수 재활 & 퍼포먼스 트레이닝 전문 황명규 코치입니다. 아킬레스건 파열은 선수 생활에 치명적인 부상입니다. 수술 후에 적절한 재활 운동이 들어가지 않으면, 향후 후유증을 유발하며 선수 생활 뿐만 아니라 일상적인 생활에서도 불편함을 유발하게 됩니...

안녕하세요. 종로 성북 PT, 스포츠 재활 및 퍼포먼스 트레이닝 전문가 멍코치, 황명규 코치입니다. 오늘은 저와 오랫동안 합을 맞추고 있는 특별한 제자 이야기를 해보려 합니다. 이제 곧 중학교 입학을 앞두고 있는 유소년 축구선수인데요. 긴 시간 함께 땀 흘리며 재활부터...

안녕하세요^^ 종로 은평, 엘리트 선수 재활 & 퍼포먼스 전문 멍코치입니다. "아이가 무릎 앞쪽이 튀어나오고 아프다고 해요." "축구할 때 공을 차거나 뛸 때 무릎 통증을 호소해요." 축구 꿈나무를 둔 부모님이나 유소년 선수들이라면 한 번쯤 들어보셨을 이름, 바로 **...

중재 전 / 중재 후 "찢어지는 듯한 햄스트링 통증, 참고 차면 더 잘 올라갈까요?" 안녕하세요. 종로 은평, 스포츠 재활 및 퍼포먼스 트레이닝 전문가 황명규 코치입니다. 태권도, 특히 품새 선수들에게 '옆차기'는 자존심과도 같은 기술입니다. 하지만 반복되는 훈련 속에...

안녕하세요 종로 은평 축구 피지컬 전문, 멍코치입니다^^ 오늘은 저의 전문인 유소년 축구선수 피지컬 및 퍼포먼스 트레이닝을 주제로 포스팅해보고자 합니다. 축구선수로 성공하려면 기술만 연습하면 될까요? 예전에는 축구 기술만 선수들이 연습했다면, 스포츠과학이 점차 발전하면...

안녕하세요 종로 은평 무릎 재활, 멍코치입니다! 오늘은 이전에 제가 진행했던 태권도 겨루기 선수의 무릎 전방십자인대 재활 후기에 대해서 소개시켜드리고자 합니다^^ 수술을 한 후 일상생활을 하다보니 불편해져서 왔어요. 저는 여태 다수의 무릎 재활을 진행해왔는데, 그 동안...

안녕하세요 종로 서대문 재활, 멍코치입니다^^ 오늘은 대구에서 동탄까지 방문하여 발목 재활을 진행하신 축구 동호인 회원님의 후기를 소개해드리고자 합니다. 먼저, 회원님의 경우에는 축구를 하다가 발목을 다치게 되었는데 병원과 재활 센터에서 7개월 동안 치료를 받아도 낫지...

안녕하세요 종로 은평 허리재활 전문, 멍코치입니다^^ 오늘은 제 회원님의 허리 재활에 대한 후기에 대해 말씀드리고자 합니다. 본 회원님은 처음엔 허리 재활로 방문했지만, 이후 체력 향상을 위해 추가적으로 운동을 진행하셨었는데요! 그 과정에 대해서 소개해드리겠습니다^^ ...

안녕하세요^^ 은평 서대문 고관절 재활전문 멍코치입니다. 오늘은 비구 골절 후 수술하신 회원님에 대한 재활 후기에 대해서 소개해드리겠습니다. 비구가 뭔가요? 출처: Boston Medical Center 먼저, 비구(acetabulum)란 대퇴골과 골반이 만나는 부분을...