여운핏 여성PT 신반포역점

안녕하세요, YEOWOONFIT입니다. :) 우리는 흔히 '운동'이라고 하면 강도 높은 웨이트 트레이닝이나 숨이 턱까지 차오르는 유산소 운동만을 떠올리곤 합니다. 더 무거운 무게를 들고, 더 빨리 달리는 것만이 운동의 정답이라 생각하기 쉽죠. 하지만 우리가 간과하고 있...

안녕하세요! 오직 여성의 건강한 아름다움과 올바른 신체 변화만을 연구하는 여성전용 피티샵 여운핏 입니다. ✨ 요즘 저희 샵을 찾아와 상담을 요청하시는 회원님들 중, 놀라울 정도로 많은 분이 똑같은 과거력을 가지고 계십니다. 바로 "필라테스를 최소 6개월에서 1년 이상 ...

"허리가 아프다"는 엄마의 말, 그냥 넘어가면 안 되는 이유 안녕하세요. 여성의 건강한 삶과 아름다운 체형을 연구하는 여운핏입니다 요즘 부모님 댁에 방문하셨을 때, 혹은 길을 걸을 때 엄마의 걸음걸이를 유심히 보신 적이 있으신가요? 예전보다 걸음이 부쩍 느려지셨거나, ...

안녕하세요, 오직 여성의 건강한 라이프스타일과 안전한 신체 회복을 연구하는 여운핏입니다! 출산이라는 세상에서 가장 위대하고 아름다운 과정을 마친 어머님들, 진심으로 환영하고 존경합니다. 아기를 낳고 나면 "체중은 어느 정도 줄었는데 배는 왜 여전히 임신 5개월 때처럼 ...

안녕하세요, 여성 전문 PT샵 여운핏입니다 체력 증진과 다이어트를 목표로 큰맘 먹고 운동을 시작하신 여성 회원님들이 가장 많이 하시는 질문이 있습니다! "선생님, 저 진짜 일주일 동안 야식도 끊고 피티도 열심히 받았는데 왜 몸무게가 100g도 안 빠졌을까요?" 매일 아...

안녕하세요! 여성의 건강한 아름다움을 함께 고민하는 여운핏입니다 헬스장에 오면 습관적으로 트레드밀(러닝머신) 버튼을 누르지만, 정작 왜 뛰어야 하는지, 어떻게 뛰어야 내 몸이 가장 예뻐지는지 궁금하셨죠? 오늘은 러닝이 여성의 신체와 정신에 주는 '5가지 핵심 변화'를 ...

안녕하세요! 여성의 건강한 라인을 설계하는 여운핏입니다 길을 걷다가 문득 거울을 봤는데 치마 지퍼가 옆구리에 가 있거나, 바지 한쪽 밑단만 바닥에 끌려 당황했던 적 있으신가요? 단순히 옷의 문제라고 생각하기 쉽지만, 사실 우리 몸의 중심인 골반이 틀어지며 보내는 구조 ...

안녕하세요 여운핏입니다! 우리 아이에게 지금 가장 필요한 것은 무엇일까요? 영어나 수학 성적도 중요하지만, 그 모든 것을 담아낼 그릇인 '몸'이 건강하지 않다면 아이는 금방 지칠 수밖에 없습니다. 혹시 아이가 '조금만 앉아 있어도 허리가 아프다'거나 '자도 자도 피곤하...

안녕하세요! 여성전용피티 신반포점 여운핏입니다! 오늘은 많은 여성분이 고민하시는 'X자 다리 정렬'과 '무릎 통증'의 핵심 원인을 해부학적으로 풀어보려 합니다~! 골반 구조부터 근육의 쓰임까지, 매끈하고 건강한 다리를 위해 잘 읽어봐주세요^_^ 우리가 타고난 구조: Q...

안녕하세요! 여운핏 여성PT전문 신반포역점입니다. 저번시간에는 갱년기와 폐경이 무엇인지, 갱년기로 인해 생기는 내몸의 변화에 대해서 알아봤었는데요! 이번시간엔 트레이닝 방법과 영양에 대해서 알아가보겠습니다! 갱년기 여성에게 '근비대'보다 '최대근력 운동'이 필수인 이유...