소웰웰니스 PT&필라테스
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블로그 리뷰
반포동 헬스장을 6개월 넘게 다녔는데 몸이 하나도 안 바뀌더라구요ㅠ 빠진 곳도 없고, 생긴 것도 없고. 그냥 그대로예요 그대로. 운동을 안 하는 점도 아닌데, 가면 뭔가를 하기는 하는데, 왜 이게 아무 의미가 없는 건지 정말 몰랐음;; 나만 이런 건지 싶어서 주변에 물...
반포동헬스장 찾으면서 정말 여러 가지 다 돌아봤어요 지하 헬스장부터 대형 피트니스 센터까지 몇 군데 끊어 다녔는데 허리 때문에 운동할 때마다 아프고 무서워지더라고요ㅠ 그러다 드디어 여기서 PT 시작하고 나서 그 고리가 끊겼음ㅋㅋ 오늘은 그 썰 풀어볼게요 1.헬스장에서 ...
초등학교 다니는 우리 아이 학원 픽업하고 숙제 챙기다 보면 하루가 어떻게 가는지 모르겠어요. 거울 볼 여유도 없이 바쁘게 살다 보니 어느새 제 몸은 예전과는 전혀 다른 체형이 되어 있더라고요ㅠㅠ 특히 날씨가 따뜻해지면서 옷차림이 얇아질 때마다, 가장 스트레스인 게 바로...
우리 딸 공부를 너무 열심히 해서 그런지 몸이 온통 틀어져서 걱정이에요.. 너무 걱정돼서 운동으로 몸 좀 바꾸려고 추천 받아서 등록했는데 선생님 믿을만하네요 학원이랑도 가깝고 좀 더 운동 시켜보고 효과 좋으면 상세한 후기 남겨드릴게요 & & #반포수학학원 #반포수학학원...
살을 빼도 항상 돌아와요. 이번엔 진짜 유지하고 싶은데 방법이 있을까요? 반포PT 상담에서 가장 많이 듣는 고민 중 하나예요. 요요는 의지력이 약해서 오는 게 아니에요. 살을 빼는 방법이 잘못됐기 때문이에요. 오늘은 요요가 왜 오는지, 그리고 어떻게 해야 빠진 살이 다...
밥 먹고 나면 항상 졸리고 피곤해요. 오후만 되면 집중이 안 돼요. 반포PT 상담에서 체중 감량을 원하시는 분들에게 자주 듣는 이야기예요. 이 증상, 의지력 문제가 아니에요. 혈당 스파이크 때문이에요. 오늘은 혈당 스파이크가 왜 살을 찌우고 피부를 망치는지, 그리고 어...
휴가 계획을 세우다가 옷장 앞에서 한숨이 나온 적 있으신가요? 작년에 입었던 옷이 갑자기 불편하게 느껴지고, 수영복 사진을 보면 자꾸 손이 멈추게 되는 그 마음, 반포PT 회원님들도 매년 이맘때 똑같이 말씀하세요. 휴가는 다가오는데 몸은 준비가 안 된 것 같은 그 막막...
안녕하세요 반포 pt, 피티 중 가장 전문적인 운동센터를 추천할 겸 글을 작성합니다. 맨몸 운동의 끝판왕이자, 한 팔 푸시업으로 가기 위한 필수 관문! 오늘은 언이븐 푸시업(Uneven Push-up, 비대칭 푸시업)에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 일반적인 푸시업이...
"먹는 것도 크게 안 바꿨는데 배가 나오는 것 같아요. 요즘 스트레스를 많이 받아서 그런 걸까요?" 스트레스가 뱃살을 만든다는 건 막연하게 알고 있는데, 왜 그런지 정확히 아는 분은 적어요. 오늘은 스트레스가 복부 지방을 만드는 과학적 원리와, 이 악순환을 끊는 방법을...
"스쿼트를 열심히 하는데 엉덩이가 안 생기고 허벅지만 굵어지는 것 같아요." 반포필라테스 상담에서 정말 많이 듣는 이야기예요. 엉덩이 운동을 열심히 해도 엉덩이에 힘이 안 들어가는 이유가 있어요. 오늘은 엉덩이 라인이 왜 안 생기는지, 그리고 어떻게 해야 엉덩이에 제대...