진핏퍼스널트레이닝 반포점
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블로그 리뷰
안녕하세요. 진핏의 대표 진샘입니다^^ 제가 무인도에 가져갈 단 3가지 운동은 1 폼롤러, 2 케틀벨, 3 TRX입니다. 왜 좋은지는 잡고 따라해보시면 바로 느낄수있구요. 현재 세계적인 국민 기능성 트레이닝입니다. 그럼 미국 TRX 본원에서 제시하는 오리지널 가동성운동...
안녕하세요. 진핏 대표이자, NASM CPT,CES 역자, 그리고 현 NASM KOREA의 전임교수인, 진핏의 김진 대표원장입니다. 미국 아리조나 피닉스까지 가서 들을수있었던 NASM의 최신 트렌드를 알수있는 대규모 강의 옵티마를 10월 15일 한국에서 개최되었습니다....
안녕하세요! 트레이너 아론입니다. 반포PT 요즘 날씨도 우중충하고 습하고 이런날!!!!! 몸이 바닥에 붙은듯 무겁죠! 몸이 더 쳐지고 체력이 더 떨어진듯 안그래도 힘든데 더 힘든날이에요 휴ㅠㅠㅠㅠ 이런날 컨디션 관리가 잘 된 사람들은 왜이렇게 밝고, 에너지 넘치고, 명...
안녕하세요!! 트레이너 아론입니다^^ 반포pt 날씨가 갑자기 쌀쌀해졌네요. 이렇게 날씨가 급변하는 시기에는 몸이 더 늘어지고 피곤하고 힘들고........ 날씨에 변화는 사람이 적응을 하기 위한 어려움이 올 수 밖에 없죠. 보통 이럴 때 기운을 좀 차려야지 라는 생각은...
안녕하세요! 트레이너 아론입니다. 반포pt 가장 흔한 통증이 허리 통증이죠! 허리 통증에 관한 여러 내용은 이렇게 다양하게 좋은 내용들이 있으니 지금 자신에게 가장 적합하다고 생각되는 내용을 참고해주시면 되세요^^ 오늘은 허리 통증을 예방하고 요통 발생 시 허리에 무리...
안녕하세요! 트레이너 아론입니다^^ 이번주는 장마 메인 기간이라 비가 한 주 내내 오네요^^ 이런 습도가 높은 날에는 몸이 더 무거운데요 운동을 꾸준히 하시는 분들은 이런 날씨에도 게으름 피우지 않고 자신의 운동을 잘 해나간답니다^^ 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 목 ...
안녕하세요!! 트레이너 아론 입니다! 여성 분들 중에는 하체 비만으로 고민하시는 분들이 너무너무너무 나도 많으십니다. 가장 많은 케이스로 x다리로 인한 다리의 변형과 불균형 지방의 과도한 축적 등 하체의 미적인 부분을 너무 많이 잃게 되는데요. 그 뿐만 아니라 전체의 ...
안녕하세요!! 트레이너 아론입니다^^ 자! 주변을 둘러보세요! 다들 핸드폰 들고 이런 모습을 것입니다. 반포pt 핸드폰을 보는 모습에 따라 몸은 엄청난 스트레스를 감당해야 하죠! 이는 바로 통증으로 이어지게 됩니다. 반포pt 운동은 자주 해주는 것이 좋은데 시간이 문제...
안녕하세요~ 진핏 퍼스널 트레이너 ONE입니다~!! 오늘은 FMS에 대해서 소개해 드리려고 합니다. FMS란 Functional Movement Systemes의 약자로 ‘기능적 움직임 검사‘입니다. 왜 FMS (기능적 움직임 검사)가 필요할까요? 바로 우리 몸의 좌우...
안녕하세요! 트레이너 아론입니다. 반포pt 허벅지 안쪽 살 참 고민거리죠! 이 부위를 사용하는 운동들도 제한되어 있고 또 운동한다고 해도 잠시이고.... 결국 꾸준하게 이 부위를 관리할 수 있는 운동 동작을 통해 내 다리의 변화를 확실하게 볼 수 있게 하는게 필요합니다...