하이브짐

남부터미널역에 들러 헬스 1시간을 했습니다. 요즘 들어 야근이 너무 많은데요 이렇게 살다가 죽으면 무슨 의미가 있나 싶네요 ㅋㅋ 사람은 했던 것보다 하지 못한 것에 있어서 후회를 한다고 해서 지금 하고 있는 일에 대해서 고민이 정말 많이 있습니다. 여러분은 어떤 일을 ...

하이브짐 2026 신년 EVENT 빨간 말의 해, 강력한 시작! 2026년 새해를 맞아 하이브짐에서 신년 한정 이벤트를 준비했습니다. 도약·에너지·성장을 상징하는 빨간 말의 해, 올해는 몸과 습관을 제대로 바꿔보세요 2026 신년 한정 파격 혜택! ️♂️ 1년...

하이브짐 설날 연휴 휴무 안내 안녕하세요, HIVE GYM 입니다 설날 연휴를 맞아 하이브짐 휴무 일정을 안내드립니다. 설날 연휴 휴무 일정 설날 연휴 기간 휴무 2월 15일(일요일) ~ 2월 18일(수요일) ※상담은 네이버 톡톡이나 전화로 24시간 항시 가능하...

️♀️ 파킨슨 환자에게 웨이트 트레이닝이 꼭 필요한 이유 “움직임이 약해질수록, 근육은 최고의 약이 됩니다.” 파킨슨병은 단순히 손 떨림만의 문제가 아닙니다. 균형감각 저하, 근육 경직, 느려진 움직임 등으로 인해 일상생활의 기능 저하가 나타납니다. 하지만 꾸준한 웨이...

근육 많으면 감기도 덜 걸린다?! — 근육량과 면역력의 관계 알아보기 요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 감기 걸린 분들이 많죠 그런데 같은 환경에서도 어떤 사람은 멀쩡한데, 어떤 사람은 자주 아프다면 그 차이, 혹시 근육량 때문일 수도 있습니다. 근육이 면역력에 영향을 주는...

계절별 웨이트 트레이닝 장단점 & 겨울 운동 꿀팁 봄 — 새로운 시작, 몸 만들기 스타트 시즌! 겨울 동안 쌓인 피로와 체중을 정리하기에 봄은 최적의 계절이에요. 날씨가 따뜻해지면서 몸이 자연스럽게 활기를 되찾고, 웨이트 트레이닝 루틴을 새로 잡기 좋은 시기이기도 합...

단백질 보충제 완전 정리! “내 몸에 맞는 단백질, 알고 먹자!” 운동을 시작하면 가장 먼저 듣는 말 중 하나가 바로 “단백질 챙겨 먹어라!” 아닐까요? 하지만 시중에는 너무나 많은 종류의 단백질 보충제가 있어 헷갈리기 쉽습니다. 오늘은 단백질 보충제의 종류, 섭취 타...

️♂️ 헬스장 첫날, 무엇을 해야 할까? 헬스장 첫 방문은 누구에게나 긴장되고 낯설죠. 기구도 낯설고, 어떻게 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 하지만 처음부터 차근차근 접근하면 훨씬 즐겁게 시작할 수 있어요! ✅ 1. 간단한 오리엔테이션 받기 헬스장에 도착하면 트레...

안녕하세요! 서초구 프리미엄 PT & GYM 하이브짐입니다. 다가오는 크리스마스를 맞아 회원님들께 하이브짐 휴일 일정을 안내드립니다. 크리스마스 휴무 일정 안내 휴무일 ➡ 12월 25일 (목) 크리스마스 ※ 크리스마스 당일에는 개인 운동은 운영을 하지 않을 예정이며...

결혼식 1달 D-DAY! 웨이트로 완성하는 예비신부 다이어트 플랜 “웨딩드레스 핏은 운동이 만든다!” 결혼식이 한 달 앞으로 다가왔다면, 지금부터는 ‘급하지만 체계적인’ 웨이트 다이어트가 필요합니다. 무작정 굶는 대신, 체지방은 줄이고 라인은 살리는 웨딩 전용 웨이트 ...