교대PT 에이쓰리짐

오늘도 야근하는척 하며 PT 대기 중 법률 사무소 안목에서 입양해온 사자 비를 뚫고 도차꾸 서초동PT_에이쓰리 짐 입구 귀여운 우산발을 들고 입장 ㅋㅋ 오늘은 양말을 안갖고 옴 ㅠ 그래도 괜춘 여기는 양말도 구비되어 있음! 캬 야사시~~ 서초동PT_에이쓰리 짐 오늘은 ...

운동을 하기로 결심했지만, 어디서부터 시작해야 할지 막막하다면? 맞춤형 운동이 필요한 이유를 알려줄게요! 운동을 시작하려고 마음먹은 순간, 가장 중요한 것은 바로 "내 몸에 맞는 운동"이에요 아무리 열심히 운동해도 잘못된 방법으로 하면 오히려 부상의 위험이 커지고, 효...

껄껄 서초동PT 에이쓰리 짐 PT하러 가는길 비가 오네요 서초동PT_에이쓰리 짐 앞은 포켓스탑 오늘도 서문 돌 기둥에서 포켓몬을 잡고 배틀이 떴으나 조무래기 따위와 놀아 줄 시간 없음 ㅋㅋ 입장 서초동PT_에이쓰리 짐 입구 지난 시간에 식단을 하기로 관장님과 약소꾸를 ...

열심히 운동하는데 오히려 몸이 뻐근하고 자세가 이상해지는 것 같다면, 지금 내 몸 상태를 먼저 살펴봐야 할 때예요 운동을 꾸준히 하는데도 어깨가 말리고, 허리가 자꾸 당기고, 한쪽 골반이 유독 뻐근한 느낌 받아본 적 있지 않나요?그 이유가 운동 자체의 문제가 아니라 내...

그냥 열심히 하는 운동이랑, 내 몸에 맞게 하는 운동은 결과가 완전 달라요 오늘은 기능성 중심 운동이 뭔지 쉽게 풀어볼게요 운동을 꾸준히 해도 어딘가 불편한 느낌 있잖아요 헬스장을 꾸준히 다니는데도 한쪽 어깨만 뭉치거나, 허리가 자꾸 불편하거나, 분명 운동을 했는데 몸...

계속 이렇게 살다간 몸뚱이가 쓰레기가 되어 죽겠다는 생각에 드디어 찾아간 피티PT 사무실에서 격무에 시달려 야근하는 "척"하며 저녁 얻어먹고 끄적끄적거리다가 무거운 발걸음으로 고 ㅋㅋㅋ https://map.naver.com/v5/entry/place/177678615...

운동을 꾸준히 해도 몸이 달라지지 않는다면, 방법이 아니라 방향이 문제일 수 있어요 열심히 하는데 왜 나만 결과가 없을까 분명히 운동하고 있는데 체형은 그대로고, 자꾸 어딘가 불편하고, 뭔가 억울한 기분이 드는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 사실 이건 노력이 부족한 게 아...

몸의 불균형이 걱정된다면, 맞춤형 운동으로 근본적인 변화를 꾀할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 운동을 하려고 마음먹지만, 어떻게 시작할지 막막할 때가 많아요 특히, 몸의 불균형이나 잘못된 자세로 인해 통증이 생기거나, 운동을 해도 효과가 잘 느껴지지 않는 경우가 많...

운동을 시작하고 싶은데 어디서부터 해야 할지 막막한 경험, 다들 한 번쯤 있죠 혼자 하면 금방 지치거나 자세가 흐트러지기 쉽거든요 운동 효과를 제대로 느끼려면 나에게 맞는 방법으로 시작하는 게 중요해요 체형과 근력 상태, 목표에 따라 루틴을 맞춰야 부상 없이 꾸준히 이...

지난 주 PT 후 잠깐 근육통에 시달리다가 https://blog.naver.com/hotelefant/223127137383 두번째 수업 받으러 고고 근처에 포켓스탑이 있다 ㅋㅋㅋ 교대역PT 에이쓰리짐 앞은 포켓스탑이다 ㅋㅋㅋㅋ 일단 야돈이랑 한컷 ㅋㅋㅋ 야돈아 운동...