G.O PT STUDIO 서초역점

안녕하세요! 루이입니다 :) 2026년이 어느새 절반이 훌쩍 지나버렸습니다. 새해가 시작될 때 많은 분들이 목표를 세우셨을 텐데 잘 지켜내고 계시나요!? 저는 이번 연도 목표인 하이록스 대회를 잘 마무리했는데요! 버피 브로드 점프 80m 폴짝!! 계획대로 꾸준히 운동하...

설 연휴가 지났는데 우리는 왜 또 미루고 있을까? 연휴가 길었습니다. 주말 포함 5일이었죠. 그동안 대부분 이렇게 보냈을 가능성이 클 것 같은데요. 늦게 자고 늦게 일어나고 명절 기름진 음식,간식,술자리가 늘어나고 운동은 헬스장도 다 쉬는데 “연휴 끝나고 하지 뭐” 하...

다이어트와 건강 목표가 무너지는 진짜 이유 26년 1월1일 붉은 해가 떠오릅니다 새해가 되면 누구나 다짐합니다. “이번엔 꼭 다이어트 성공해야지.” “올해는 술도 끊고 운동도하고 좀 건강하게 살아야지.” 하지만 몇 주가 지나면 대부분 작년에 그랬던 것처럼 같은 생활 패...

요즘 들어 몸이 자꾸 무겁고 기운이 없어서 고민하다가 서초동pt에 괜찮은 개인 1:1 PT전문샵을 발견하고 다녀왔습니다. 바로 G.O PT STUDIO 서초역점인데요. 체계적인 검사부터 뼈 때리는 상담, 그리고 디테일한 운동 코칭까지 수업을 받고 왔습니다. 프라이빗 공...

역도화(Weightlifting Shoes)가 스쿼트를 더 잘되게 만드는 이유 역도화(나이키 로말레오) “역도화 신고 스쿼트 하면 진짜 자세가 달라져요.” 제 회원분들의 한결같은 후기 역도화를 신고 스쿼트 자세가 달라진다는건 좋은 스쿼트 자세가 만들어진다는 뜻인데요,️...

처진 엉덩이가 고민인가요? 워킹런지 이 운동 한번 해보세요! 꼭 아래 설명들을 숙지하고 해야해요 탄탄한 힙업 라인과 뒷태를 만들고 싶다면, 단순히 스쿼트만으로는 부족합니다. 스쿼트 자세 하면서 둔근에 자극느끼는 사람 거의 없을걸요? 오늘 소개할 워킹런지(Walking ...

직장 생활하면서 컴퓨터 앞에 하루 종일 앉아 있다 보니, 어깨는 곰 세 마리가 올라탄 것처럼 묵직하고 허리도 뻐근하더라고요. ‘더 늦기 전에 제대로 내 몸을 돌봐야겠다’ 싶어서 회사 근처인 서초역pt 샵을 꼼꼼하게 알아보기 시작했어요. 아무래도 매일 가서 운동할 곳이다...

컨벤셔널 데드리프트, 스쿼트보다 더 강력한 ‘몸 균형 회복 운동’ 대부분 하루 종일 이런자세로 일하시죠? 오랫동안 앉아서 생활하다 보면 어깨는 말리고, 등이 굽고, 골반이 뒤로 말리면서 전신 밸런스가 무너지게됩니다. 이런 자세의 불균형은 몸의 앞뒤 근육들의 힘의균형 밸...

왜 등이 굽고 거북목이 되면서 두통·여기저기 불편함이 생길까? 안녕하세요! 서초동에서 13년째 바른 움직임과 기능 회복 트레이닝을 지도하는 지오피티 스튜디오입니다. 많은 분들이 “운동을 하고 있는데 왜 자세는 그대로일까요?”, “마사지나 스트레칭을 해도 왜 다시 거북목...

운동도 결국 “내 몸이 변해야 꾸준하게 지속할 수 있다” “운동해야 하는 건 아는데, 이상하게 꾸준히가 안 돼요.” 저희 스튜디오에 상담 오시는 분들의 거의 80%**가 이렇게 이야기합니다. 그리고 모두들 자신의 의지가 부족해서라고 생각하는데요. 하지만 저는 이렇게 말...