짐웨이 약수역점

안녕하세요. 건강한 변화를 만들어가는 트레이너 임지훈입니다. 운동을 시작한 지 3개월 정도 지나면 많은 분들이 기대를 하게 됩니다. "이제 몸이 많이 바뀌었겠지?" "살도 빠지고 근육도 붙었겠지?" 하지만 막상 거울을 보면 생각보다 큰 변화가 없어 실망하는 경우가 많습...

안녕하세요:) 짐웨이 약수점입니다! "술은 정말 한 잔도 마시면 안 되나요?" 회식도 있고, 친구들과의 약속도 있고, 가끔은 스트레스를 풀고 싶을 때도 있습니다. 그런데 다이어트를 시작하면 술을 완전히 끊어야 한다는 이야기를 많이 듣게 되죠. 과연 술은 다이어트의 절대...

안녕하세요:) 짐웨이 약수점입니다! "운동하면 건강해진다면서요?" 그런데 운동을 시작한 뒤 오히려 더 피곤하다고 느끼는 분들이 생각보다 많습니다. 아침에 일어나는 게 더 힘들어지고, 퇴근 후 운동을 하고 나면 소파에 누워 아무것도 하기 싫어집니다. 심지어 운동하기 전보...

안녕하세요. 건강하고 확실한 변화를 이끄는 짐웨이 약수역점 하도빈 트레이너입니다. 불과 몇 년 전, 지극히 평범했던 제 모습입니다. 운동을 시작하기 망설여지시는 분들, 혹은 매번 다이어트에 실패해 스스로 한계에 부딪혔다고 생각하시는 분들을 위해 오늘은 포장 없는 제 진...

안녕하세요. 건강한 변화를 만들어가는 짐웨이 약수점입니다. 다이어트를 결심한 직장인분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "회사 다니면서 식단 관리가 가능할까요?" 결론부터 말씀드리면 가능합니다. 하지만 많은 분들이 생각하는 것처럼 닭가슴살과 샐러드만 먹는 ...

안녕하세요 임지훈 트레이너 입니다 공복 유산소 효과 있을까? 다이어트에 진짜 도움될까 다이어트를 시작하면 한 번쯤은 들어보는 말이 있습니다. “아침 공복 유산소 하면 살 잘 빠진다던데요?” “공복에 뛰면 지방이 더 잘 탄다던데 진짜인가요?” 실제로 헬스장 회원님들도 많...

안녕하세요:) 짐웨이 약수점입니다! 다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤은 "치팅데이를 가져야 할까?"라는 고민을 하게 됩니다. 인터넷이나 SNS를 보면 "치팅데이를 해야 살이 더 잘 빠진다", "먹고 싶은 건 참지 말고 하루 정도는 마음껏 먹어야 한다"는 이야기를 쉽게...

안녕하세요:) 짐웨이 약수점입니다! 다이어트를 시작하면 한 번쯤 들어보는 말이 있습니다. "하루에 물 2L만 마셔도 살 빠진다." 실제로 많은 사람들이 체중 감량을 위해 억지로 물을 많이 마시기도 합니다. 그렇다면 정말 물만 많이 마시면 살이 빠질까요? 오늘은 물과 다...

안녕하세요:) 짐웨이 약수점입니다! 다이어트를 하는 분들이 가장 많이 하는 말 중 하나가 있습니다. “몸무게는 빠지는데 왜 배만 그대로죠?” “팔, 다리는 빠졌는데 뱃살은 안 빠져요.” “운동도 하고 식단도 하는데 아랫배가 안 들어가요.” 실제로 많은 분들이 체중 감량...

안녕하세요:) 짐웨이 약수점입니다! 남자 트레이너들이 놓치기 쉬운 힙 운동 포인트는? 오늘은 회원님들께 더 좋은 수업을 제공하기 위해 진행했던 힙 운동 스터디 이야기를 해보려고 합니다. 이번 스터디는 새로 오신 희정 트레이너 주관으로 진행되었는데요. 운동을 오래 했거나...