알티오휘트니스

기능 개선과 체형·자세 교정 운동을 시작하는 이유야 사람마다 다릅니다. 누군가는 몸을 더 키우고 싶고, 누군가는 통증 없이 일상생활을 하고 싶고, 또 누군가는 거울에 보이는 라인이 더 예뻐지고 싶어서 시작하죠. 트레이너 주승민 선생님 주승민 선생님은 이런 다양한 목표를...

안녕하세요 알티오휘트니스입니다! 회원님들께 더 좋은 운동 환경을 제공하기 위해 부티빌더 머신이 곧 입고될 예정입니다 최근 운동 트렌드에서 가장 많은 관심을 받는 부위 중 하나는 바로 힙과 하체라인 입니다. 하지만 스쿼트나 런지 같은 프리웨이트 운동은 자세가 어렵고 허...

요즘은 정말 뭐 하나 시작하려고 해도 비용부터 생각하게 되는 시대인 것 같아요. 특히 운동은 꼭 해야 하는데, 막상 등록하려고 하면 월 이용료나 PT 비용이 부담돼서 망설이시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 운동을 시작하고 싶지만 비용 때문에 고민 중인 분들을 위해 ...

안녕하세요 알티오휘트니스입니다 ! 헬스장을 선택할 때 가장 중요하게 고려하는 요소 중 하나는 바로 "운동 기구의 종류와 퀄리티" 입니다. 아무리 시설이 넓고 인테리어가 좋더라도 원하는 운동을 할 수 있는 기구가 부족하다면 만족스러운 운동을 이어가기 어렵습니다. 효율적인...

저희는 부담은 낮추고, 만족도는 높일 수 있도록 운동 초보자분들도 시작하기 좋은 환경을 준비해두었습니다. 가격 안내 헬스: 월 4만원 PT: 5만원 필라테스: 1회 6,900원 처음 등록하시는 분들을 위해 조금 더 편하게 운동을 시작하실 수 있는 혜택도 준비했습니다. ...

최근에 신당동에 위치한 '알티오휘트니스'를 방문하게 되었습니다. 건강과 운동에 대한 관심이 점점 커지면서, 체계적으로 운동을 할 수 있는 헬스장을 찾고 있었던 차에 이곳을 알게 되었어요. 서울 중구 신당동에 자리 잡고 있는 이 헬스장은 교통편도 매우 좋은 편이어서 접근...

안녕하세요 알티오 휘트니스입니다! 운동을 시작한 지 얼마 안 된 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "운동했는데 근육통이 너무 심해요. 운동을 쉬어야 하나요?" 사실 근육통은 운동을 열심히 했다는 신호일 수 있지만, 관리 방법에 따라 회복 속도는 크게 달...

다이어트 시작 전 꼭 알아야 할 헬스장 선택 기준 여름이 다가오면 다이어트를 고민하는 분들이 정말 많아집니다. 특히 “이번엔 진짜 시작해야지” 마음먹고도 막상 어디서부터 시작할지 몰라서 멈추는 경우가 많죠. 저도 주변에서 이런 이야기를 자주 듣습니다ㅠㅠ 집에서 혼자 해...

안녕하세요 알티오휘트니스입니다 헬스장에서 운동을 하다 보면 물병을 들고 다니는 사람도 있고, 운동이 끝날 때까지 물을 거의 마시지 않는 사람도 있습니다. "운동 끝나고 마시면 되지 않을까?" "운동 중에 물 마시면 배가 불편한데?" 하지만 운동 중 수분 섭취는 단순히...

안녕하세요 알티오휘트니스입니다 ! 운동을 시작하려고 헬스장에 왔는데 배가 고프거나 힘이 안 나는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 그렇다고 운동 직전에 무거운 식사를 하기에는 부담스럽고요. 이럴 때 많은 사람들이 찾는 음식이 바로 바나나입니다. 왜 운동 전에 바나나를 ...