안핏 여성전용PT&그룹운동 성신여대점

설 연휴가 시작되기 전 주말. 재밌어 보이는 클래스가 보여서 냅다 신청했다. 헬스 할 때 풀업 한 개만큼은 꼭 성공하고 싶었는데 정말 쉽지 않았다. 지금도 집에 철봉이 있지만 먼지 쌓여 감 ㅋㅋㅋㅋ 기력이 남아 있을 때 다시 도전하자!라고 생각했지만 이날 함께하신 분들...

안녕하세요, 빙수코치 김미현입니다. 이 일을 시작한지 어느덧 올해로 8년 차 트레이너가 되었네요. 저는 흔히 떠올리는 빽빽하게 기구로 가득찬 헬스장보다는, 여성들이 눈치 볼 필요 없이 자유롭고 편안하게 몸을 움직일 수 있는 공간에서 아프지 않게 "잘 움직이고", 그리고...

25살 넘어가기 전까지 이렇게 체력이 후달릴 줄 몰랏습미다 그니까 그전에 튀김 많이 먹고 많이 놀고 많이 누리시길 이제 ㄹㅇ 체력이 없긔 시간도 그치만 저란 여성은 말이죠 다이어트 부작용으로요 요요 +40키로 다난성을 달고 사는 여자입니다 먼가 이제 30되기 전에는 섹...

건강한 삶을 돕는 운동 과학자가 되고 싶습니다! 다빈코치 따뜻한 바람이 불어오고, 거리 곳곳에 꽃이 피어나기 시작하는 3월 . 겨우내 움츠러들었던 몸을 깨우고, 더 건강한 하루를 만들어가고 싶은 사람들이 많아지는 시기입니다. 하지만 단순한 다이어트나 일시적인 운동이 아...

2025년 10월 6일 화요일 글을 쓰기 전 날짜부터 쓰는 습관이 있다. 2025년 10월이지만, 여전히 2024년을 썼다가 지우고, 9월을 적었다 툭툭 지우고 다시 쓰곤 한다. 과거의 내가 가졌던 기준에 비교하면. 지금의 나는 그때보다 한참 못 미친다는 생각이 들 때...

지나칠 수 없는 것들에 멈출 수 있는 여유, 잊고 있다가도 언젠가 살며시 차오를 순간을 위해 기꺼이 시간을 내는 것. 그게 나한테는 행복이고, 낭만이고, 삶을 여행처럼 향유할 수 있게 해준다. 에너지를 중요하게 여기는 사람들과 함께하는 일, 누군가와 함께할 때 그보다 ...

성신여대pt 진심을 담은 지속가능한 운동 “함께 내력쌓기“ 즐겁다빈코치 안녕하세요! 반갑습니다:) 안핏여성전용PT&그룹운동 성신여대pt 즐겁다빈코치입니다! 인사드립니다 저는 "지속 가능한 건강"을 회원님과 '함께' 찾아가는 것을 목표로 합니다. 내면의 진심과 과학적 ...

새로 태어나고 싶은 사람은 죽을 각오가 되어있어야 한다. 내일 우리에게 무슨 일이 벌어질지 두려워하면 오늘과 현재를 잃게 되고, 그것과 관련된 현실을 잃어버리게 된다. 넉넉한 시간과 관심을 고스란히 오늘에 허락하라! 『삶을 견디는 기쁨 (부제: 힘든 시절 벗에게 보내는...

#빙스레터 8월, 무더위가 가득한 달. 밖에 나가기도 힘든 푹푹 찌는 듯한 더위로 회원님들께서 휴가를 많이 떠나셨다. 물론 나도. 그 덕분에 평균적으로 매달 80~100개 정도는 유지해오던 수업이 61개로 반토막이 났다. 정확히는 PT 수업 46개, 그룹수업 15개. ...

요즘은 계속 잠이 쏟아진다. 이번엔 또 어떤 고개를 넘어가고 있는 걸까? 계속해서 잠만 자고 싶은 걸, 엄마가 깨워서 함께 카페에 왔다. 일어나기 정말 힘들었다. 누가 눈꺼풀에 접착제라도 발라놓은 것처럼. 밖은 너무 시끄럽고 집은 한없이 조용해서 자꾸만 집으로 걸음이 ...