암스트롱

저희 어머니께서 작년에 파킨슨병을 앓게 되어 굉장히 힘들어하셨어요. 치료를 받지 않으면 운동장애가 점점 심해져서 걷기도 힘들고 일상생활에 지장이 있어 틈틈이 운동도 하셨는데 최근 허리 통증을 심하게 느끼셔서 성북구 허리 통증 케어를 알아보다가 암스트롱을 알게 되었답니다...

어느새 성신여대 PT 암스트롱에서 PT를 받은 지 6번째에요. 이번에 산책하다가 허리가 삐끗해서 허리 통증 운동 및 강화 운동 밸런스로 진행했는데 운동이 끝나고 통증이 신기하게 다 사라져서 굉장히 놀랐어요! 저번달에도 후기를 한번 썼는데 이번에도 너무 만족스러웠던 성신...

올해 살이 급격하게 찌면서 옷장에 있던 옷들이 하나둘씩 사이즈가 안맞기 시작했어요. 제가 다이어트에 있어서 민감하기도 하고 많은 사람들에게 공개하고 싶지도 않아서 여자트레이너분에게 1:1로 수업을 받고 싶어 성신여대 pt를 찾아보다가 암스트롱을 발견해 꾸준히 수업을 받...

체중이 급격하게 증가하는 바람에 결국 성신여대 피티 센터에서 열심히 개인 트레이닝을 받고 있어요. 현재 개인 피티 10회 이상 진행하는 중인데 진짜 한 달 조금밖에 지나지 않았는데 체중도 많이 감소되면서 몸매 라인이 점점 예쁘게 잡혀가는 모습에 요즘은 거울을 보는 일이...

누구나 ‘처음’ 이 있듯이 누구나 처음부터 근육이 빵빵 하고 체력이 넘치는 사람은 없잖아요 ☹️ 지금 운동이 처음이라 힘들어서 내가 이걸 할 수 있을까? 라는 생각이 떠나질 않아요 그래도 괜찮아요 처음이는 누구나 다 힘들어요 너무 무리하지 말고 천천히 대신 꾸준히 해...

기적 같은 20분! 사무직 좌골신경통, 이제 안녕! 한 사무직 회원님께서 좌골신경통으로 오셨는데, 단 20분의 #통증케어 를 통해 놀라운 변화를 맞이하셨어요! ✅ 서 있는 자세가 눈에 띄게 바르고 편안해지셨고, ✅ 괴롭히던 통증이 감쪽같이 사라졌다고 말씀해주셨어요 회원...

이젠 저의 장건강까지 신경써주시는 회원님들 감동입니다 굶지 않고 식사 잘 하겠습니다 바빠서 식사 시간을 건너뛰고 한번에 몰아서 먹을때 과식, 폭식을 하게 될 때가 많아요 폭식을 자주 하게 되면 체중증가 뿐만 아니라 당뇨, 고혈압, 심장질환, 뇌졸증 등 건강에 문제를...

안녕하세요 암스트롱 입니다 오늘의 운동 베어크롤 입니다 베어크롤은 이름처럼 곰같이 기어가는 동작인데 전신을 다 사용하는 코어운동의 끝판왕이예요 코어 활성화에 최고로 불릴만큼 코어를 아주 그냥 빡세게 사용하는 동작이에요 단순하게 코어만 사용하는게 아니라 팔, 다리, 어...

같은 옷 비포 애프터 나는 운동과 연이 거의 없었다. 학창시절에도 집에서 만화보고 게임만 했으며 방학때 밖에 나가는일도 손가락에 꼽았다. 운동은 혼자서 헬스장의 기구를 깔짝거린 정도. 유효기간 1달. 트레이너를 하고있는 친구가 잠깐 운동을 가르쳐줬을때 너정도면 잘하는 ...

이번 한 해를 마무리 하면서 ✨표창장✨을 두개나 받았어요 25년 이것저것 새로운 일들을 마주할때 마다 앞만 보고 달려왔는데, 노력한 만큼 25년 마무리를 잘 하고 있다는 느낌이에요 뿌듯합니다 늘 응원해 주시고 힘이 되어 주신 모든 분들 감사합니다 감사함을 잊지 않고...