라몬짐

헤어진 전 애인의 결혼식에 가서, 그가 나를 놓친 걸 후회 하게 만들고 싶지 않으세요 ? 30분 인터벌 트레이닝 * 워밍업 5분 (4~6km/h) * 고강도 1분 (8~12km/h) * 회복 1분 (4.5~8km/h) * 10세트 반복 * 쿨다운 5분 (4~5km/h)...

안녕하세요, 라몬짐 입니다. 초여름 날씨가 지속 되는 가운데, 무더위 쉼터 라몬짐 에서는 오늘도 열운중 입니다. AI 장비 XIM 입니다. 1RM을 측정 할수 있으며, 좌우 불균형 비율을 데이터로 보여 줍니다. 라몬짐을 찾으시는 고객님들께 주먹구구식이 아닌 현재 몸상태...

안녕하세요 라몬짐 입니다. 드디더 봄이 왔네요. 오늘은 클럽벨을 이용한 운동을 보여 드리려 합니다. 클럽벨이란..? 클럽벨은 한쪽이 무겁게 설계된 도구로 전통 인도 무술훈련에서 유래한 운동기구 입니다. 관절의 안정성과 회전력, 코어를 강하게 자극 해주는 운동입니다. 연...

체형 때문에 스트레스였는데… 한성대 피티 라몬짐에서 진짜 제대로 운동 시작했어요! 회사 다니면서 체형에 대한 스트레스가 점점 출퇴근할 때 거울 보면 어깨가 비대칭이고, 골반도 한쪽이 자꾸 돌아가 있고요. 다이어트를 해도 자세가 안 좋아 보여서 사진도 예쁘게 안 나오는 ...

허리 통증까지 좋아진 진짜 PT 후기 PT를 받으러 오는 회원님들 중에는 과거 운동 중 부상 경험 때문에 시작부터 걱정과 불안이 큰 분들이 많습니다. 이번에 PT를 마무리하신 회원님도 이전에 다른 곳에서 PT를 받다가 부상으로 끝까지 하지 못했던 경험이 있으셨습니다. ...

안녕하세요. 매일 매일이 즐거운 라몬짐 입니다. 요즘, 우리 핏니스 계열도 점점 첨단기술이 접목 되는 것 같습니다. 아날로그에서 디지털화 되더니 이제는 AI 장비가 나오는 시대 인것 같아요. 그래서, 저희 라몬짐도 요즘 흐름에 걸맞는, 최신 AI 장비를 들여 볼까 합니...

서론 라몬짐은 성북동에 위치한 헬스장으로, 25년 이상의 경력을 가진 강사진이 고객들에게 양질의 훈련을 제공하고 있습니다. 헬스장은 깔끔하고 쾌적한 환경을 자랑하며, 고객의 만족도를 최우선으로 생각하고 있습니다. 편의시설 라몬짐은 다양한 운동기구와 편의시설을 갖추고 있...

안녕하세요. 하루하루가 즐거운 운동 공간, 라몬짐입니다. 고객님들의 꾸준한 사랑과 응원 덕분에 라몬짐이 어느덧 8주년을 맞이하게 되었습니다. 돌아보면 한 분 한 분의 땀과 노력, 그리고 라몬짐을 믿고 함께해 주신 시간들이 모여 지금의 라몬짐을 만들 수 있었습니다. 진심...

안녕하세요 라몬짐 입니다. 그토록 기다리던 AI장비 'XIM'이 왔습니다. 아침부터 분주하게 움직여 주신 설치팀 분들께 감사드립니다 첨단 AI장비라 사용법이 너무 간편 합니다 숄더프레스, 벤치프레스, 랫풀다운, 데드리프트, 스쿼트 등 1RM을 정확히 측정 할수 있으며,...

안녕하세요. 라몬짐 매니져 김웅 입니다. 평온한 일상에 날씨마져 좋아 하루 하루가 즐겁습니다. 그동안, 라몬짐을 찾아 주시는 많은 고객님들 덕분으로, 바쁘게 지내느라 블로그에 라몬짐 소식을 전하는게 많이 늦었습니다. 본론으로,, 제가 약 30여년 운동을 해보고 깨달은건...