짐큐어

안녕하세요 짐큐어 입니다!! 경사 경사 겹겹 경사 짐큐어에서 운동을 하시는 회원님들 중 출산 계획을 갖고 열심히 운동하셨던 여성 회원님들이 모두 임신을 하셨어요!!! 너무너무 축하드립니다!! 곧 출산을 기다리고 계신 분들도 계시고, 얼마 전에 축복받은 아이가 또 왔네요...

"운동을 해도 살이 안빠져요" "나 많이 안먹어요" "애들 때문에 스트레스 받아 죽겠어요" 다 이해합니다. 여러분의 문제가 아닙니다. 웬수 같은 살이 문제고, 너무 맛있는 빵이 문제고, 애들은 혼좀 나야하죠!! 호르몬으로 평생 고생하고 계신 우리 위례사는 여성분들을 위...

우리는 운동이 끝나고 단백질 섭취를 강조합니다. 닭가슴살, 계란, 연어, 소고기 등 많은 종류의 단백질 섭취를 하길 바랍니다. 하지만 운동 끝나고, "양고기 드세요!! 양고기!!" 이렇게 말하는 트레이너를 보신 적은 없을 거예요! 오늘은 양고기의 오해를 풀어보려 합니다...

안녕하세요. 짐큐어입니다. 요즘은 모두가 건강에 관심이 많은 시대입니다. 나이 불문하고 본인의 성향과 라이프스타일에 맞는 운동방법을 선택/지속 하고 있습니다. 제가 제시해 드리는 방법은 각기 다른 연령대이기 때문에 신체의 능력과 회복력이 확연한 차이를 보입니다. 저 또...

"걷는 건 얼마나 걸어야 운동의 효과를 볼까??" 우리는 운동을 하면서 항상 궁금합니다. 얼마큼의 운동량이 내 몸의 좋은 영향을 줄 것인지!! 그리고 걷기 운동은 심혈관 건강의 척도가 될 만큼 하버드에서도 연구를 하는 대상입니다. 천천히 하나씩 알아보죠!! 심혈관 질환...

안녕하세요. 짐큐어입니다. 짐큐어가 이제 PT 숍이 아닌 헬스장으로 탈바꿈합니다!! 3년 동안 PT 숍으로 운영되어오던 짐큐어는 더 넓은 공간으로 확충하여 70평의 공간에서 학암동 유일의 헬스장으로 여러분을 만나게 됩니다. 오늘은 열심히 공사하던 그때를 잊지 않기 위한...

달리기(러닝)가 유행입니다. 한 5년 됐죠?! 건강한 삶을 지향하는 사람들이 많아지고, 간단하면서도 쉽게 접근할 수 있는 것이 러닝이죠. 짐큐어 맞은편 휴먼링을 뛰는 사람도 항상 많습니다! 어떤 운동을 하든 꾸준히 한다는 건 박수받아 마땅하다고 봅니다. 오늘은 러닝을 ...

문화비 소득공제란?? 문화비 소득공제는 근로소득자 (직장인) 가 도서, 공연, 체육시설 이용등 문화생활에 지출한 비용의 일부를 연말정산 시 소득공제 혜택으로 돌려 받을 수 있는 제도. ◆최근 정부의 제도 개선 요약◆ 업종 등록 기준 완화 또는 명확화 과거에는 '체육시설...

평소 한번은 이런 생각을 해봅니다. "나도 운동 좀 해볼까?" 고민하고, 결정하고, 헬스장에 가도 뭐부터 해야 할지 모르겠고 쉽게 되지도 않고, 잘 한 건지도 모르겠고 ㅠ.ㅠ PT는 부담스럽고! 운동을 처음 하는 초심자들을 위해 준비했습니다! 운동을 많이 해야 한다?!...

안녕하세요. 짐큐어입니다. 질병관리본부는 최근 독감환자가 24년 작년에 비해 발생률이 3배이상 늘어났고, 독감유행 기간이 더 길어질 것으로 보고 있다합니다. 굉장히 심한 수준으로 번지고 있고, 회원님들도 독감으로 인해 수업캔슬이 많아지고 있는 것으로 보아 독감유행이 체...