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블로그 리뷰
위례PT 어깨 통증의 핵심 열쇠인 견갑골은 어떤 관절일까? 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. '어깨가 아픈데 안 아프게 고치고 싶어요.' 저희 유어라운지는 어깨 통증, 무릎 통증, 허리 통증 그리고 목 통증까지 다양한 증상을 갖고 계신 고객님들이 찾아주십니다. 이...
위례PT 짧아진 근육 무조건 스트레칭 하는 게 맞나요? 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. 헬스장에 가서 한 번쯤은 들어봤을 말 입니다. "이 근육이 짧으니 풀어주셔야해요. 안 그러면 운동 하다가 다칩니다." 물론, 틀린 말은 아닙니다. 근데 짧아졌다고 무작정 스트...
위례PT 스쾃할 때 상체가 숙여지는 이유 : 고관절 굴곡근의 중요성 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. 우리가 스쾃을 배울 때 가장 많이 듣는 말이 뭐였을까요? 바로 "무릎이 발 끝을 넘지마세요." 라는 말을 수도 없이 많이 들었을 것 입니다. 근데 이러한 큐잉이 ...
위례PT 헬스장에서 처음 접하는 동작 힙 힙지 : 나는 잘 하고 있을까? 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. 우리가 헬스장 또는 피티샵에서 운동을 배우기 시작한다면 꼭 듣는 단어가 있을겁니다. 바로 '힙 힌지(Hip Hinge)' 입니다. 아마 데드리프트 또는 스쾃...
위례PT 다이어트 필수 런지 힙업 효과 2배로 얻기 위한 솔루션 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. 오늘 하체 운동의 꽃이라 불리는 런지를 통해 우리는 강하고 멋있고 예쁜 엉덩이와 허벅지를 만들기 위해 헬스장 또는 집에서 거울을 보며 땀을 뻘뻘 흘려가며 진행 합니다...
위례PT 엉덩이 근육을 잘 사용하고 있을까? 스쿼트 런지 전 필수 운동법 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. 여러분이 생각하는 가장 중요한 근육은 어디라고 생각하시나요? 저는 하나 고르라고 한다면 단연코 엉덩이 근육입니다. 미적으로 생각하면 뭐 가슴, 어깨, 등, ...
위례PT 성인 다이어트 전 필수 고관절 운동 : 튼튼한 고관절 만들기 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. 길다면 길고 짧다면 짧았던 명절 연휴가 끝이나고 본격적으로 운동을 찾아서 움직이는 시기인 것 같습니다. 끝이 나자마자 네이버 켜서 '위례PT' 검색을 통해 집근...
위례PT 러닝을 하다 장경인대 부상 회복 하러 온 체대 출신 30대 남성 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. 오늘 소개할 회원님은 요즘에 가장 핫한 운동 바로 '러닝'을 취미 이상으로 삶의 일부정도로 느끼시는 회원님인데요. 현재 목표는 풀코스 4시간 이내로 들어오기...
#위례pt #위례헬스 #유어라운지 #후니코치 위례PT 유어라운지 트레이너를 소개합니다 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. 오늘은 제가 저희 유어라운지 선생님들을 소개하는 글을 써보겠습니다. 어떤 식으로 소개를 해야 조금이나마 선생님들의 진심이 느껴질지 고민 많이 했...
#위례PT #위례헬스 #유어라운지 #후니코치 위례PT 어깨 통증과 허리 통증을 PT로 잡을 수 있다? 안녕하세요. 위례PT 후니코치 입니다. 오늘은 PT가 우리에게 통증을 제어하며 불편함을 감소 시켜주는 것에 대해 작성해보려고 합니다. 보통은 자세교정, 통증완화 하면 ...