짐 비바이포 PT

최근 건강한 삶을 찾기 위해 헬스장을 방문하게 되었습니다. 평소에 운동을 하고 싶다는 생각은 했지만, 막상 어떤 헬스장을 선택해야 할지 고민이 많았습니다. 그러던 중, 친구의 추천으로 서울 양천구 목동에 위치한 '짐 비바이포 PT'를 알게 되었습니다. 처음에는 긴장감과...

운동을 해야 하는 건 알겠는데… “뭘 해야 하지?” “유튜브 보고 따라 해도 되는 걸까?” “허리 아픈데 운동하면 괜찮을까?” 이런 고민, 생각보다 정말 많습니다 특히 40대, 50대, 60대 이후에는 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼기 시작합니다 예전에는 며칠 쉬면 괜...

안녕하세요~ 목동 중년전문 PT샵 짐 비바이포 입니다~~~^^ 오늘은 중년분들을 위한 효율적인 가슴운동 루틴을 다루려고 합니다 ㅎㅎㅎ 끝까지 정독 하세요~~~^^ 40대, 50대, 60대가 되면 운동을 바라보는 기준도 조금 달라지는 것 같습니다 예전에는 오래 하고, 많...

안녕하세요~ 목동 4060 전문 PT샵 짐 비바이포 트레이너 정기철입니다^^ 오늘은 피로감에 대해서 얘기 해보려고 해요~ 끝까지 정독 아시죠? ㅎㅎㅎ “요즘 왜 이렇게 금방 지칠까요?” “예전엔 이 정도로 힘들지 않았는데…” 요즘 부쩍 상담중에 자주 듣는 얘기들 입니다...

안녕하세요~ 목동 4060 전문 PT샵 짐 비바이포 트레이너 정기철입니다^^ 이번엔 물(수분)에 관해서 말씀 드리려구요~ 정독은 필수인거 아시죠? ㅎㅎㅎ “하루에 물 얼마나 드세요?” 상담을 하다 보면 생각보다 많은 분들이 이렇게 말씀하세요 “커피는 자주 마시는데, 물...

안녕하세요~ 목동 4060 전문 PT샵 짐 비바이포 트레이너 정기철 입니다^^ 이번엔 뱃살에 관한 얘기를 하려고 해요 ㅎㅎㅎ 도움 많이 되실꺼니까~ 꼭 정독하세요 “운동 시작했는데 배는 그대로예요” “예전보다 덜 먹는데도 뱃살이 더 나와요” 목동에서 PT샵을 운영하면서...

안녕하세요~ GYM Bx4 정기철 트레이너 입니다^^ 오늘은 허리 통증에 좋은 꿀팁 하나 알려 드릴께요~ 허리가 뻐근한 상태로 하루를 보내다 보면 앉아 있는 것도, 일어나는 것도 계속 신경 쓰이게 되시죠? 스트레칭도 해보고, 폼롤러도 써보지만 생각보다 시원하게 풀리지...

안녕하세요~~~ 목동 4060 중년 전문 PT샵 트레이너 정기철 입니다 이번엔 발목에 관한 얘기를 하려구요 ㅎㅎㅎ 도움 되실꺼니까 끝까지 정독이요~~~^^ 운동을 꾸준히 하시는 분들도 의외로 가장 놓치기 쉬운 부위가 있습니다 바로 발등과 발목입니다 회원분들을 지도하다 ...

지난 4월 12일~~~ GYM Bx4 회원님들과 안양천 마라톤 다녀왔습니다 올해는10km 도전!!! 사실 작년에도 한 번 나갔었는데, 그때는 처음이라 5km만 뛰었습니다 그때만 해도 다들 “이거 할 수 있을까요?” 이런 말씀 많이 하셨었는데 1년 동안 꾸준히 운동하시고...

안녕하세요~ 목동 중년 전문 PT샵 짐 비바이포 트레이너 정기철 입니다^^ 오늘은 엉덩이의 중요성에 대해 얘기 하려고 해요~~~ 엄청 중요한 얘기니까 꼭 끝까지 정독 하세요 ㅎㅎㅎ 목동에서 PT샵을 운영하면서 정말 많은 중년회원분들을 상담하고 지도했는데요~ 신기하게도 ...