라핏피티스튜디오 당산점
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블로그 리뷰
샤포트 운동은 해야 하는데 솔직히 무서웠습니다. 웨이트 트레이닝도 처음. PT도 처음. 거북목, 라운드숄더, 골반전방경사보다 더 큰 문제는 운동을 시작할 자신이 없었다는 것이었습니다. 하지만 17회 후, 골격근량은 증가하고 체지방은 감소했습니다. 몸이 달라지기 시작하자...
[이미지1] 안녕하세요. 당산PT 라핏피티스튜디오 대표 트레이너 유시영입니다. 상담을 하다 보면 생각보다 정말 많이 듣는 말이 있습니다. "운동을 제대로 해본 적이 없어요." "헬스장을 등록해도 오래 못 다녔어요." "PT를 받아야 할지 필라테스를 해야 할지 모르겠어요...
오래 앉아 있다가 일어날 때 유독 한쪽 고관절만 걸리는 느낌 드는 분들 있습니다. 특히 소파에서 일어나거나 운전 오래 한 뒤 차에서 내릴 때 사타구니 앞쪽이 뻑뻑하게 접히거나 한쪽 골반만 잘 안 펴지는 느낌. 신기하게도 걷거나 운동할 때보다 차에서 내릴 때 낮은 의자에...
━━━━━━━━━━━━━━━ [이미지1 - 대표 카드뉴스] ━━━━━━━━━━━━━━━ 안녕하세요. 당산PT 라핏피티스튜디오 대표 트레이너 유시영입니다. PT 상담을 하다 보면 가끔 이런 이야기를 듣습니다. "필라테스 강사님도 PT를 받으세요?" "운동을 가르치는 사람...
체중은 조금 줄었는데 이상하게 허리 라인만 그대로인 분들 있습니다. 특히 운동 열심히 하고 식단까지 신경 쓰고 있는데도 옆구리 라인은 그대로고 허리–골반 연결 라인이 잘 안 보이는 느낌. 신기하게도 체중계 숫자는 내려가는데 사진 찍으면 옆모습 라인은 그대로거나 허리 라...
스쿼트할 때 유독 한쪽 무릎만 안으로 말리는 분들 있습니다. 특히 내려가는 순간마다 오른쪽 무릎만 안쪽으로 모이거나 한쪽 다리만 중심이 흔들리는 느낌. 신기하게도 걷거나 계단 오를 때보다 스쿼트할 때 런지할 때 앉았다 일어날 때처럼 무릎을 접는 순간에 더 차이를 느끼는...
안녕하세요. 당산4가PT 라핏PT스튜디오 대표 트레이너 유시영입니다. 운동을 처음 시작하려는 분들과 상담을 하다 보면 생각보다 정말 많이 듣는 말이 있습니다. "운동을 제대로 해본 적이 없어요." "헬스장은 몇 번 끊어봤는데 오래 못 갔어요." "웨이트 트레이닝은 몸에...
✔️ 이미지1 : 실제 회원 후기 캡처 핵심포인트 : "몸이 완전히 망가진 상태였습니다" 실제 회원 후기 ✔️ 이미지2 : 회원님과 트레이너 사진 핵심포인트 : 실제 회원과 실제 트레이닝 스토리 ✔️ 이미지3 : 정면 체형 변화 Before & After 핵심포인트 :...
"나이 먹으면 원래 여기저기 아픈 거 아닌가요?" 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 말입니다. 목이 아프고 허리가 아프고 어깨가 뻐근하고 골반도 불편합니다. 그런데 대부분은 그걸 그냥 나이 때문이라고 생각합니다. 이번 회원님도 마찬가지였습니다. ✔️ 이미지1 : 실제 ...
==================== [대표 카드뉴스 삽입] ==================== 종아리에 쥐가 자주 나는 이유는 무엇일까요? 많은 분들이 수분 부족 나이 종아리 근력 부족 때문이라고 생각합니다. 물론 그런 경우도 있습니다. 하지만 실제 현장에서는 전혀...