원더핏 ONE THE FIT

오늘은 100일 가까이 체형 교정 운동을하고 비포 에프터 사진을 공유해본다. 나는 특히 어깨가 올라가있고 승모근이 긴장되어있어 목이 짧아 보였는데 100동안의 교정을 통해 꽤 많은 변화가있었다. 왼쪽 검은옷이 비포 오른쪽 하얀옷이 에프터이다. 비포 에프터 사진을 5가지...

오늘은 원더핏에서 50분동안 진행한 운동을 공유해본다. 거북목 교정 - 광배근 강화를 통한 교정 with 하이로우 렛풀다운 컴퓨터·폰을 오래 보다 보니 어깨가 자꾸 말리고 윗등이 뻐근해지고 소위 말하는 거북목에 윗승모근 통증까지 너무 심해졌는데 마지나 스트레칭만으로는 ...

오늘도 영등포에서 유명한 헬스장 피티샵인 원더핏을 다녀왔다. 밤 10시에 다녀왔는데 멀리서도 존재감이 보이는 원더핏 간판! 당산역에서 멀지않고 당산에서 유명한 센트럴 아이파크앞에 위치하고있어 쉽게 찾을 수 있다. GS25 편의점 건물 2층에 위치하고있으며 3D로 뼈와 ...

지난번에 원더핏 체형분석 + 체험 PT 후기를 올렸었는데요! 체험 후 현재는 주 2회씩 체형교정 PT를 꾸준히 진행하고 있어요. 오늘은 6회차가 끝난 시점이라 중간 점검 겸 다시 체형 분석을 받아봤습니다. 체형교정운동 분석 결과 전/후 비교 이번 결과는 운동 시작 전에...

3주정도 휴식기를 가지고 오랜만에 당산 원더핏 백쌤께 PT 받기 여름 휴가, 맛집 탐방 등으로 요즘 운동을 자꾸 미루고 있었는데, 인바디 재자마자 사라진 근력만큼 체지방이 늘어서 운동 의지 활활 백쌤이 하라는대로 다시 몸 움직이니 확실히 근육 살아나는 느낌이 들었다 ...

첫째 출산 후 가장 크게 느꼈던 건 단순히 체중 변화가 아니라 몸 자체가 완전히 달라졌다는 점이었어요. 갈비뼈가 벌어져서 몸무게는 예전으로 돌아갔어도 라인이 두꺼워보이고 허리 전방경사, 그리고 확실히 떨어진 하체 근력까지… 이번 둘째 출산 후에 운동을 해야겠다는 생각은...

요즘 오래 앉아 있는 시간이 많다 보니까 어깨가 점점 앞으로 말리고, 허리까지 뻐근한 날이 많아졌어요. 특히 운동할 때도 허리통증 때문에 강도를 제대로 못 올리고 계속 조절하면서 운동하는 게 스트레스더라고요 그래서 이번에는 단순 헬스보다 자세부터 제대로 잡아보자 싶어서...

오늘은 말린 어깨를 정상 위치로 돌려주고 텐션이 강하게 걸려있는 어꺠를 주변근육 강화를 통해 통증을 줄여주고 올라간 어꺠를 올바른 위치로 되돌려놓는 수업을 들었다. 당산 원더핏의 위치는 당산역에서 도보 6분 거리 자차 이용할경우 바로 앞에 주차하면된다. 일단 말린 어깨...

당산역 PT, 재등록 99% 이유를 알겠다! '원더핏'에서 모티피지오 체형분석과 허리 통증 교정 PT 2회 솔직 후기 나이가 들수록, 그리고 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어질수록 몸이 여기저기 삐걱거린다는 신호를 보내오곤 합니다. 헬스장을 끊어놓고 혼자 무작정 무거...

오늘은 당산에서 체형교정으로 유명한 원더핏에 가서 프라이빗 pt를 받고왔다. 원더핏은 일단 체형교정 및 다이어트, 웨이트를 전문으로 운영하는곳이며 1:1 레슨으로 정확도 98%의 체형분석기를 통하여 나에게 딱 알맞는 운동을 제시해준다. 위치는 당산역에서 도보로 약 7분...