좋은습관 PT STUDIO 영등포

헬스장에 등록하고 운동을 시작하면, 처음에는 누구나 의욕이 넘칩니다. 옷도 사고, 계획도 세우고, 이번에는 꼭 달라지겠다는 마음을 먹죠. 하지만 시간이 지나면 똑같은 운동, 반복되는 루틴, 혼자 하는 흐름 속에서 흥미가 떨어집니다. 그럼 운동은 부담으로 느껴지고, 억지...

운동에서 중요한 건 단순히 얼마나 강하게 하느냐가 아니라 얼마나 꾸준히 이어가느냐입니다. 처음 며칠은 누구나 의욕이 넘치지만, 반복되는 동작과 루틴, 혼자 하는 환경은 금세 지루함을 만들고 운동은 끊기게 됩니다. 반대로 재미있게 지속할 수 있는 환경에서는 운동이 억지로...

운동은 해야겠는데 PT 가격을 보면 망설여지는 분들이 많습니다. "한 달 비용이 이렇게 많이 들어?" "운동은 하고 싶은데 부담스럽다." "효과는 좋겠지만 선뜻 등록하기 어렵다." 실제로 상담을 하다 보면 가장 많이 나오는 고민 중 하나가 바로 비용입니다. 특히 직장인...

"운동이 원래 이렇게 재미없는 건가요?" 생각보다 많은 사람들이 운동을 시작한 지 얼마 안 돼서 이런 고민을 합니다. 처음에는 의욕이 넘칩니다. 옷도 사고, 식단 영상도 찾아보고, 유튜브로 방법도 공부합니다. 그런데 이상하게 며칠 지나지 않아 흥미가 떨어집니다. 헬스장...

운동을 오래 하는 사람들의 공통점은 생각보다 특별하지 않습니다. 운동을 잘해서도 아니고 의지가 엄청 강해서도 아닙니다. 그냥 계속 나오게 되는 환경 안에 있는 경우가 많습니다. 반대로 운동이 자꾸 끊기는 경우는 대부분 혼자 운동하는 흐름 안에서 시작됩니다. 오늘은 어떤...

운동을 처음 시작하면 대부분 비슷한 과정을 겪습니다. 처음에는 의욕이 넘치지만 시간이 지나면 점점 흥미가 떨어집니다. 같은 기구, 같은 동작, 비슷한 루틴이 반복되기 때문입니다. 그래서 많은 분들이 운동을 '해야 하는 일'로 느끼게 됩니다. 하지만 어느 순간부터 재미있...

운동을 시작할 때는 다들 비슷합니다. 이번에는 진짜 해보겠다고 마음먹고 운동복도 사고 식단도 시작합니다. 그런데 시간이 지나면 점점 운동 가는 횟수가 줄어들고 흐름이 끊기기 시작합니다. 처음에는 의욕으로 갔던 운동이 나중에는 억지로 가야 하는 일이 되어버리기 때문입니다...

퇴근하고 헬스장 가려고 했던 날, 결국 안 가고 집 가신 적 있으시죠. “오늘 너무 피곤해서..” “내일부터 제대로 해야지..” 그렇게 하루가 미뤄지고 그게 이틀, 일주일이 됩니다. 그리고 헬스장은 ‘등록은 했지만 안 가는 곳’이 됩니다. 이런 경험이 한번이라도 있으시...

운동을 시작해야겠다고 마음먹어도 막상 행동으로 이어지지 않는 경우가 많습니다. 헬스장을 등록할까 고민하다가 가격을 보고 망설이고, 혼자 운동해볼까 하다가 결국 미루게 되는 경우도 많습니다. 그래서 많은 분들이 헬스장을 등록해놓고도 몇 번 나가지 못한 채 그만두는 경험을...

크로스핏이라고 하면 처음부터 부담 느끼는 분들이 “너무 힘든 운동 아닌가?” “운동 잘하는 사람들만 하는 거 아니야?” “초보자는 못 따라가는 거 아닌가?” 이런 걱정 때문에 관심은 있어도 시작을 망설이는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 다릅니다. 오히려 중요한 건 ...