충무로 주짓수 PT 헬스 러쉬클랜

안녕하세요. 충무로 주짓수 헬스장 러쉬클랜의 정관장입니다. 벌써 6월도 절반이 훌쩍 지나갔네요. 이번 달은 유독 회원분들과 함께 잊지 못할 순간이 많았던 한 달이었어요. 오늘은 6월 운동 근황, 그중에서도 승급식과 옥상 뒷풀이 이야기부터 차근차근 들려드리겠습니다. 6월...

안녕하세요. 충무로 헬스장 PT 체육관 러쉬클랜의 정관장입니다. 운동하다가 갑자기 눈앞이 빙글빙글 돌거나 머리가 핑 도는 경험, 한 번쯤 있으신가요? 오늘은 운동할 때 어지러운 이유와 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동 중 어지럼증, 왜 생기는 걸까요? 운동 중 어...

안녕하세요. 충무로 주짓수 PT 체육관 러쉬클랜의 정관장입니다. 요즘 동국대 학생분들 중 체육관에 문의 주시는 분들이 부쩍 늘었는데요. 주짓수나 운동에 관심은 있는데 선뜻 시작하기가 부담스러우셨던 분들이라면 절대 놓쳐서는 안 될 러쉬클랜의 특별 할인 이벤트에 대해 알려...

안녕하세요. 남산 주짓수 PT 체육관 충무로 러쉬클랜의 정관장입니다. 5월이 되니까 아침부터 햇살이 눈부시게 쏟아지는 날들이 이어지고 있네요. 창문을 열면 느껴지는 이 상쾌한 공기, 운동하기에 이보다 좋은 계절이 또 있을까 싶습니다. 오늘은 날씨 좋은 5월 러쉬클랜의 ...

안녕하세요. 충무로 레슬링 주짓수 체육관 러쉬클랜의 정관장입니다. 요즘 많은 분들이 레슬링에 대해 문의주시더라구요. 알고 보면 MMA에서 가장 강하다는 레슬링, 오늘은 레슬링 체육관에서 배우는 기술들과 레슬링이 강한 이유에 대해 알아보려고 합니다. 레슬링의 핵심, 테이...

안녕하세요. 충무로 헬스장 PT 러쉬클랜의 정관장입니다. 여러분은 하체 운동, 꾸준히 해오고 계신가요? 오늘 소개할 동작은 발 간격을 넓게 벌리고 수행하는 스모 스쿼트입니다. 일반 스쿼트랑 다른 점은 어떤 건지 아래에서 함께 보시죠. 스모 스쿼트란? 스모 스쿼트는 이름...

안녕하세요. 충무로 주짓수 체육관 러쉬클랜의 정관장입니다. 매트 위에서 땀 흘리며 쌓아온 시간들이 부상으로 멈춰버리는 상황은 누구에게나 크게 아쉽고 안타깝죠. 주짓수 부상을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 주짓수 부상 예방 방법 3가지에 대해 이야기해보려고 합니...

안녕하세요. 남산 주짓수 체육관 충무로 러쉬클랜의 정관장입니다. 벌써 3월 중순으로 기온이 많이 올라왔네요. 그런데도 환절기 특유의 큰 일교차 때문에 컨디션이 예전 같지 않다고 느끼는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 면역력 관리 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 면역...

안녕하세요. 충무로 헬스장 및 주짓수 체육관 러쉬클랜의 정관장입니다. 헬스장에서 그렇게 땀을 흘렸는데, 막상 계단을 오르거나 무거운 짐을 들어 옮길 때 몸이 생각처럼 따라주지 않는 순간이 있죠. 운동을 꾸준히 해온 분들도 한 번쯤 이런 경험을 해보셨을 텐데요. 이번 글...

안녕하세요. 남산 주짓수 체육관 러쉬클랜의 정관장입니다. 서울은 한파가 많이 잦아들고 조금씩 따뜻해지고 있네요. 추운 계절이 끝나기 전에 흐트러진 생활 패턴을 되찾고 싶다는 문의가 요즘 유독 많아지고 있는데요. 이번 글에서는 무너진 생활 리듬을 회복하는 방법에 대해 알...