스톤앤짐 연신내점

Previous image Next image 외부에서도 한눈에 볼수 있도록! 그리고 저녁에도 헬스장 시설은 밝은 조명으로 눈에 확 뛰는 시설! 깔끔한 흰색 바탕에 누구나 운동하기 좋은 저희 연신내 파크짐 헬스장 많이 방문해주세요^^...

연신내헬스장 안녕하세요 :) 연신내 헬스장 스톤앤짐입니다. 운동을 시작하신 분들이 가장 많이 어려워하시는 부분이 바로 ‘식단’인데요. 단순히 “닭가슴살 먹어야지”에서 끝나는 게 아니라, 언제, 얼마나, 어떻게 먹느냐에 따라 결과가 크게 달라집니다. 그래서 오늘은 단순히...

연신내헬스장 안녕하세요 연신내 헬스장 스톤앤짐입니다. 운동을 꾸준히 하다 보면 자연스럽게 “운동 효과를 더 높이려면 어떤 식단이 좋을까?”, “운동 전후에는 어떤 음식을 먹어야 할까?”라는 고민을 하게 됩니다. 특히 과일은 가볍게 먹을 수 있으면서도 회복과 에너지 보...

연신내헬스장 안녕하세요 연신내 헬스장 스톤앤짐입니다! “나름 식단 관리도 하고, 운동도 꾸준히 하는데 왜 살이 안 빠질까요?” 헬스장에서 정말 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 이럴 때 대부분의 원인은 노력 부족이 아니라 ‘잘못된 정보’인 경우가 많아요. 특히 요즘은 ...

김태복 트레이너 선생님의 머신이면 머신, 케이블이면 케이블, 프리웨이트면 프리웨이트 정말 다양한 운동 방법을 통해 밀착하여 섬세하게 수업을 진행 하는 모습!!...

안녕하세요 연신내 헬스장 스톤앤짐에서 전해드리는 건강 정보입니다! 오늘은 우리가 정말 익숙하게 먹는 식재료인 ‘감자’를 조금 더 깊이 있게 알아보려고 해요. 평소에는 그냥 반찬이나 간식 정도로 생각하기 쉽지만, 운동하시는 분들이나 식단 관리하시는 분들께는 꽤 중요한 ...

연신내헬스장 안녕하세요! 연신내 헬스장 스톤앤짐입니다. 운동을 하다 보면 식단 관리의 중요성을 많이 느끼게 되는데요. 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 운동 효과와 몸의 변화가 크게 달라지기도 합니다. 그중에서도 꾸준히 많은 분들이 찾는 대표적인 식재료가 바로 연어입...

안녕하세요. 스톤앤짐 연신내점입니다! 운동 끝나고 “뭐 먹지?” 고민 많이 하시죠? 단백질도 중요하지만, 운동 후 회복을 돕는 비타민과 항산화 영양소도 정말 중요합니다. 그중에서도 우리가 쉽게 접할 수 있는 과일, 바로 오렌지! 오늘은 오렌지의 효능부터 주의할 점까지,...

안녕하세요! 연신내 헬스장 스톤앤짐입니다. 날씨가 조금씩 따뜻해지면서 제철 과일을 찾는 분들이 많아졌는데요. 그중에서도 많은 분들이 좋아하는 과일이 바로 딸기입니다. 달콤하고 상큼한 맛 덕분에 간식으로도 좋고, 운동 후 가볍게 먹기에도 부담이 없는 과일이죠. 오늘은 ...

안녕하세요, 스톤앤짐 연신내점입니다! 봄이 시작되는 3월이 되면 많은 분들이 “이제 따뜻해지겠지?” 하고 얇게 입고 다니기 시작합니다. 그런데 바로 이 시기에 찾아오는 게 바로 꽃샘추위입니다. 낮에는 포근하지만 아침·저녁으로는 갑자기 기온이 떨어지면서 몸이 쉽게 긴장하...