팩토리짐 구산점 헬스&PT

안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 구산동에 위치한 '팩토리짐 구산점'을 소개해드리려 합니다 :) 운동복, 수건이 무료지급된다는 장점이 있네요 :) 기구는 디렉스, 리얼리더, 라이프 휘트니스, 옥시즌 등 고가의 제품들로 구성되어 있는 듯 합니다! 세부사항들 고려...

팩토리짐 구산점 헬스&PT 안녕하세요! 오늘은 서울 은평구 구산동에 위치한 ‘팩토리짐 구산점 헬스&PT’를 소개해드리려고 합니다. 이곳은 다양한 운동 기구와 체계적인 트레이닝 프로그램으로 많은 회원들에게 사랑받고 있는 헬스장입니다. 구산역 3번 출구에서 약 720m 거...

️♀️ 요즘 운동 시작하려고 구산역헬스장 알아보다가 가격이랑 시설 괜찮은 곳 찾다가 팩토리짐 등록하고 와봤어요! 결론부터 말하면 구산저렴한헬스장 찾는 분들께 완전 추천 & 위치 & 입장 방식 팩토리짐은 건물 3층에 위치해 있고 엘리베이터 있어서 편하게 올라갈...

안녕하세요~! 팩토리짐 구산점입니다! 운동 시작하신 분들이 가장 많이 하는 질문입니다. “유산소 얼마나 해야 하나요?” “웨이트 먼저 해야 하나요?” 근데 솔직하게 말하면 이거보다 훨씬 중요한 게 하나 있습니다. 다이어트의 핵심 = 칼로리 적자 다이어트의 원리는 단 하...

안녕하세요. 팩토리짐입니다! 많은 분들이 헬스장을 등록하면서 가장 많이 하는 말이 있습니다. “운동 시작했는데 왜 살이 안 빠질까요?” 열심히 운동하고 땀도 많이 흘렸는데 체중이 그대로라면 굉장히 답답할 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 살이 안 빠지는 이유는 운동이...

안녕하세요. 팩토리짐입니다. 다이어트나 운동을 시작한 회원분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 단백질 섭취에 대한 부분입니다. 많은 분들이 “다이어트 할 때는 닭가슴살만 먹어야 하는 것 아닌가요?” 라고 질문을 하기도 합니다. 결론부터 말씀드리면 닭가슴살만 먹을 필요...

안녕하세요~! 팩토리짐 구산점입니다! 헬스장에서 운동을 하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. “오늘 땀 엄청 흘렸어요. 살 빠지겠죠?” 하지만 결론부터 말씀드리면 땀의 양과 체지방 감소는 직접적인 관련이 없습니다. 오늘은 많은 분들이 착각하고 있는 ‘땀과...

안녕하세요~! 팩토리짐 구산점입니다! 헬스장 오면 가장 많이 헷갈리는 질문 “유산소 먼저? 근력 먼저?”의 정답 헬스장에서 운동을 시작하시는 회원님들께서 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나가 바로 이것입니다. “러닝머신부터 타야 하나요?” “웨이트 먼저 하면 살 안 빠...

안녕하세요~! 팩토리짐 구산점입니다! 숫자를 알면 운동 결과가 달라집니다 운동을 꾸준히 하고 있는데도 변화가 잘 느껴지지 않는다면, 운동 강도의 문제가 아니라 데이터 관리의 부재일 수 있습니다. 헬스는 감으로 하는 것이 아니라 숫자로 확인하는 과정입니다. 오늘은 운동 ...

안녕하세요 팩토리짐 구산점입니다~! “팔은 좀 빠진 것 같은데 배는 그대로예요.” 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 이야기입니다. 열심히 운동을 해도 유독 복부지방만 안 빠지는 느낌, 왜 이런 현상이 생길까요? 우리 몸은 배를 가장 마지막에 정리합니다 우리 몸은 에...