더 파크짐 & 필라테스퀸

안녕하세요. 은평뉴타운 주민들의 건강지킴이 필라테스 퀸 입니다. 무더워진 날씨에 건강은 잘 챙기고 계신지요 올 여름, 방학을 맞아 키즈필라테스 방학 특강을 진행합니다! 키즈필라테스가 필요한 이유!! 초등, 중등 친구들 1학기동안 바쁜 학업스케줄로 고생하셨습니다! 하지만...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 맛있는 음식 이야기와 건강한 식습관을 함께 나누는 시간입니다. 혹시 면 요리 앞에서 젓가락을 놓기 어려운 분 계신가요? “오늘은 조금만 먹어야지” 다짐해도 어느새 한 그릇을 깨끗하게 비우...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 오늘도 건강한 식습관을 고민하는 여러분과 함께 이야기 나눠보려고 해요 과일은 맛있고 몸에도 좋지만 혈당 때문에 걱정돼서 망설였던 경험 있으시죠? 특히 포도, 망고, 리치 같은 단 과일은 ...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 벌써 낮 기온이 30도 가까이 오르면서 본격적인 여름이 시작되고 있습니다. 이맘때가 되면 쉽게 피곤해지고 입맛도 떨어지는 분들이 많으실 텐데요. 그래서 오늘은 초여름이 되면 꼭 챙겨 먹어...

안녕하세요 은평뉴타운 상림마을 필라테스퀸이에요! 저번달에 기존 고객님들께 진행했던 공동구매 이벤트에 많은 관심과 앵콜 요청에 힘입어 이번엔 신규로 등록하시는 분들에게도 공동구매 이벤트가로 진행하려고 해요^^ 10월 10일~14일 첫째주 8,900원 한정수량 300회 1...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 영양소가 바로 탄수화물입니다. 실제로 밥 양을 줄이거나 빵, 면, 떡, 과자 등을 끊으면 체중이 빠르게 감소하는 경우가 많죠. 그래서 많은 분들이 저...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 안녕하세요 :) 다이어트 시작하면 가장 먼저 찾게 되는 음식, 바로 샐러드죠. 왠지 샐러드만 먹으면 살이 금방 빠질 것 같은 기분도 듭니다. 그런데 의외로 “나 샐러드 먹는데 왜 살이 안...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 거울을 보면 이상하게 아랫배만 볼록해 보일 때가 있죠 몸무게는 크게 늘지 않았는데 배만 나온 느낌이 들어요 특히 옷을 입을 때 더 도드라져 스트레스가 되기도 합니다 이런 증상은 생각보다 ...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 오늘은 많은 분들이 한 번쯤은 믿고 먹어봤을 ‘뻥튀기’ 이야기를 해보려고 합니다. 다이어트할 때 과자 대신 뻥튀기를 먹는 분들 정말 많죠. 기름에 튀기지 않았고 가볍고 담백한 맛 때문에 ...

안녕하세요^^ 여러분의 건강함을 지키는 더파크짐&필라테스퀸의 매니저 홍홍 입니다. 평소 짠 음식 좋아하시는 분들 정말 많죠. 라면 국물, 찌개, 배달 음식, 치킨, 피자 같은 음식들은 먹을 때는 정말 행복하지만 몸에는 꽤 큰 부담이 될 수 있습니다. 특히 한국인은 세계...