다이아몬드짐

새해 복 많이 받으세요.♂️♀️ 좋은 선물은 무엇일까를 고민고민 생각하다가, 제가 맛보고 고향가면 늘 사왔던 깔끔하고 맛있는 곰탕을 회원 한분한분께 마음속 감정을 담아 구정 잘 새시라고 드려봅니다.(떡국 육수로 강추) 두말하면 손아프니, 여기오시는 우리회원분들 모든분들...

풍요로운 한가위 잘 보내시라고. 이번에도 작은 정성이지만 진심담은 마음과함께 작은선물 준비해 보았습니다. 다이아몬드짐 회원님들 모두모두 마음이 풍요롭고 건강하시고 행복한 나날들 되시길 바랍니다.♂️♀️ 수시로 이벤트를 통한 추가회원모집이 아닌, 진심을 다한 현 기존회원...

저희는 회원을 유치하기 위한,매번 한시적인 이벤트성 할인을 하는 센터가 아닌, 현재의 우리 회원님들의 입장을 먼저 생각하고, 회원님들이 만족할 수 있는 관리와 서비스만을 늘 생각하며 운영합니다. • 트레이너가 바뀌지 않는 PT • 체육학 전공의들의 경력과 신뢰감있는 P...

안녕하세요. 다이아몬드짐 삼송입니다. 오늘은 제목 그대로 근육 성장에 식물성 단백질이 좋을지 동물성 단백질이 좋을지 이야기를 해보려고 합니다. 동물성 단백질이 근육 성장에 더 선호되는 이유는 주로 필수 아미노산의 구성이 식물성 단백질보다 더 완전하기 때문입니다. 필수...

다이아몬드짐 Care Theraphy 프로그램은? ▶ 장시간 한 자세로 일하는 분 ▶ 어떤 스트레칭을 해도 풀리지 않는 분 ▶ 불균형이 심해서 근력운동이 걱정되시는 분 ▶ 내 몸의 근육들이 너무 경직되어있는 분 ▶ 불균형으로 인한 불편함을 이겨내고 싶으신 분 ▶ 운동의...

안녕하세요. 다이아몬드짐 삼송 입니다. '늦은 시간에 먹은 음식은 다 살로 간다?' 이런말 많이 들어보셨죠. 정답은 YES! 입니다. 미국 내분비학회 학술지인 '임상 내분지학 대사 저널(Clinical Endocrinologe & Metabolism)' 에 2020년 ...

안녕하세요 다이아몬드짐입니다 :) 최근 좋은 소식과 함께 운동을 하고 계시는 저희 회원분들이 많이 느셨어요~ 저출산 시대에 큰 공을 세우시는 울 회원님들 지난번 임산부 운동 가이드에 이어 임신중 어떤 운동을 하셔야 하는지 간단하게 알려 드리려고 합니다:) 운동을 알려...

안녕하세요. 다이아몬드짐 삼송입니다. 전거근은 어깨와 흉곽 사이의 중요한 근육으로 어깨를 안정화 시키고 팔을 들어 올리고 회전시킬 때 중요한 역할을 합니다. 기시(근육의 시작점) 상부/ 1-2번 늑골(갈비뼈) 중부/ 3-4번 늑골 하부/ 5-9번 늑골 정지(근육의 끝...

안녕하세요. 다이아몬드짐 삼송입니다. 여러분 호르몬이 우리 몸에서 얼마나 다양하게 일하고 있는지 알고 계신가요? 우리 몸의 여러 호로몬이 식사, 운동, 그리고 대사에 어떻게 반응하는지에 따라 다이어트 성공에 중요한 영향을 미칠수 있습니다. 다이어트중에 호르몬은 우리 ...

안녕하세요 오랜만에 돌아온 다이아몬드짐 입니다 :) 너무너무 더운 여름, 잘 보내고 계신가요? 그동안 다이아몬드짐은 새단장 하고 회원님들 맞이하느라 많이 바쁜 시간들을 보냈답니다. 다이아몬드짐이 어떻게 새롭게 단장했는지 궁금하시죠? 새로운 모습으로 새롭게 시작합니다 간...