마이크로짐

남편과 연애 초반에는 40키로대였는데, 너무 행복했던 나머지 겉잡을 수 없이 돼지가 되어버렸다. 비만 이슈로 인해 얼굴이 퉁퉁해질 때 먹는 것을 그만 두었어야 했는데.. 괜찮다고 이쁘다고 하던 그의 말을 잊을 수 없ㅇㅓ... 아무튼 간에 또 다시 일년 만에 피티를 시작...

안녕하세요. #마이크로짐 안혁수 트레이너 입니다. 평소 #자세정렬 과 #체형 이 좋지 않아 운동의 필요성을 느낀 회원님의 수업내용 입니다. #고관절 은 몸에서 가장 중요한데요. 고관절의 좌우 유연성과 기능이 대칭이어야 척추도 바르게 정렬되고 운동과 일상생활에서 허리와 ...

안녕하세요. 마이크로짐 대표 안혁수 입니다. 마이크로짐은 프라이빗한 공간에서 회원 한분에게 집중도있는 수업을 진행합니다. 전문적인 수업으로 여러분의 삶을 건강하고 아름답게 만들어 드리겠습니다. 회원님의 운동 목표에 가장 빠르고 정확한 길로 안내해 드립니다. ------...

마이크로짐은 삼성전자 인증센터 입니다. 삼성 봇핏 프로는 생소한 운동기구죠. 일단 기사를 소개합니다~!! 아래 사진은 마이크로짐에서 사용중인 삼성 봇핏 프로 언박싱사진 입니다~!! 영롱합니다... 삼성병원에 세미나를 다녀오고 직접 사용해본 결과... 너무 좋습니다.(역...

안녕하세요. 마이크로짐 안혁수 트레이너 입니다. 오늘은 출산 후 생긴 #고관절통증 과 #허리통증 을 이유로 병원에 다녀왔지만 통증이 개선되지 않아 운동을 위해 마이크로짐을 찾아주신 회원님의 첫 수업 내용입니다. 병원에서도 #근력운동 을 추천 했다는데 혼자 헬스를 시작하...

안녕하세요. 마이크로짐 입니다. 저희가 프라이빗 센터인데 운동 공간 뿐만 아니라 탈의실도 개인 전용으로 사용합니다. 보통 센터나 피티 스튜디오 가셔서 탈의실 들어가시면 한 공간에 옷장이 여러개 있고 다른 회원들과 같이 옷을 갈아입는데요. 이렇게 되면 사실 제일 민감한 ...

안녕하세요. 마이크로짐 대표 안혁수 입니다. 저희 마이크로짐은 상담,수업 모두 예약제 프라이빗 스튜디오로 운영하고 있습니다. 한 곳에서 동시에 여러 회원이 있으면 나의 운동하는 모습을 다른 회원에게 노출 할 수밖에 없습니다.특히 재활이나 고도비만 프로그램은 일반 운동 ...

#스쿼트#평발#후천적평발#발아치#종골#뒷꿈치#아킬레스건#거골하관절불안정#지축교정#지축재활#지축피티#마이크로짐 스쿼트가 흔들림이 많고 동작 수행시 무릎의 정렬이 불안정해 고민이신 회원님의 발을 체크 해봤는데요. 뒷꿈치 뼈의 정렬이 양쪽 다 무너진 상황 회원님은 평발이라고...

안녕하세요. #지축피티 #지축재활 #지축체형교정 마이크로짐 입니다. 오늘은 어깨통증과 돌림근띠(회전근개)손상을 예방할 수 있는 가시아래근(극하근)스트레칭을 알려드릴께요. 1.돌림근띠 군(회전근개)의 위치 극상근/극하근/소원근 극상근/견갑하근 돌림근띠 군은 몸쪽으로 어깨...

안녕하세요. 마이크로짐은 프라이빗 PT스튜디오로써 한 타임에 한분 또는 2:1 한팀 의 수업만 진행하며 100%예약제로 운영 중입니다. 17년 경력의 트레이너 겸 국가공인 운동처방사가 양질의 수업을 진행합니다. 재활에서부터 건강,바디라인 관리까지 제대로 된 프라이빗 1...