바른피티 상봉점

운동이 두려운 20대 여성 회원님 이번에 저희 센터에 오신 회원님은 PT를 약 50회 정도 받으신 경험이 있었어요. 그런데도 개인적으로 할 수 있는 운동이 하나도 없다고 하셨어요. 생각보다 많은 분들이 이런 경험을 하시는 것 같아요. PT 수업에서 열심히 배워도, 수업...

생리 주기에 따라 운동이 달라져야 할까? 생리 중에는 운동을 쉬어야 하나요? 여성 분들이라면 생리 중에 운동을 하는 것이 좋은지, 좋지 않은지에 대해서 생각해본 적이 있으실겁니다. 결론부터 말씀드리면, 생리 주기 자체가 사람마다 다르기 때문에, 단순히 생리 중이라는 이...

안녕하세요. 오늘은 제가 최근에 다녀온 헬스장, 바른피티 상봉점에 대한 후기를 남기고자 합니다. 건강을 위해 꾸준히 운동을 이어가고 싶었던 저는 여러 헬스장을 비교하며 고민하던 중, 우연히 바른피티 상봉점에 대한 정보를 접하게 되었습니다. 경의중앙경춘상봉역과 가까운 위...

여성전문 PT 헬스장, 절대 모르고 등록하면 후회합니다… 제가 다녀본 진짜 이유 저는 결론부터 말씀드리면, [바른피티 상봉점]은 ‘운동을 시켜주는 곳’이 아니라 생활을 바꿔주는 곳에 가까웠어요. 실제로 1회 무료체험까지 받아보고 등록했는데, 그 하루만으로도 일반 헬스장...

안녕하세요.상봉 여성전용 PT샵 바른피티입니다. 운동을 시작하는 많은 여성분들이 이런 고민을 하십니다. "체중도 감량하고 싶은데 자세도 너무 안 좋아요.""측만 때문에 어깨 높이가 다르고 운동할 때도 불편해요." 오늘은 실제로 측만으로 인한 불균형 개선과 다이어트 효과...

시작: 운동에 대한 두려움 50대, 60대 중장년층 분들은 근력 운동에 대한 두려움이 크거든요. 특히 무릎,어깨 등 통증을 겪고 계신 분들은 더욱 그렇죠. 제가 수업하고 있는 60대 여성 회원님도 그런 경우였어요. 운동의 필요성은 느끼셨지만, 어떻게 시작해야 할지 막막...

운동을 시작하려고 마음먹었을 때 생각보다 많은 분들이 가장 먼저 걱정하시는 부분이 있습니다. “헬스장이 너무 답답하고 어두워요” “기구가 끈적거리거나 냄새가 나면 운동하기 싫어요” “여자 혼자 운동하기 부담스러운 분위기예요” 그래서 바른피티는 단순히 운동만 하는 공간이...

운동의 시작은 생활 패턴 이해하기 오늘 1:1 PT 세션에서 회원님과의 대화가 참 의미 있었어요. 회원님께서 저에게 이렇게 질문을 하셨어요. 선생님은 PT할 때, 가장 중요하다고 생각하는게 뭐에요? 해부학적인 지식이나 식단 관리도 물론 중요하지만, 저는 일상에 운동이 ...

오십견은 단순한 어깨 문제는 아니다 제가 최근에 읽은 논문 중 하나가 정말 인상 깊었어요. 이 논문은 오십견이 단순히 어깨 관절에만 국한된 문제가 아니라, 전신의 대사적인 문제와 깊은 연관이 있다는 것을 보여주었어요. 특히 갱년기 때 에스트로겐이 급격히 감소하면서 어깨...

처음 만난 무릎 통증의 그림자 회원님이 처음 저를 찾아왔을 때, 그분의 이야기에는 심각한 무릎 통증이 깔려 있었어요. 다른 회원님의 소개로 제가 있는 곳에 오셨는데요, 병원에서는 이미 무릎 연골이 많이 손상되었고 힘줄 퇴행도 심각해서 줄기 세포 치료까지 권유받았다고 하...