젤리짐

안녕하세요 젤리짐 정호준 트레이너 입니다 방학을 맞이하여 15회 PT 진행하신 회원님입니다 광양 PT 15회 만에 근손실 없이 체지방만 -8.4kg 그동안 회원들을 지도하면서 느낀건 혼자서 운동하실때 체중감량이라는 목표에 집중한 나머지 과도하게 줄인 식단, 지속성이 어...

안녕하세요 ! 젤리짐에 소속하고 있는 조양호 트레이너 입니다 오늘은 옥시즌 치닝 디핑 머신에 대해서 설명을 해보려고 합니다 oxizen chinning dipping machine 젤리짐의 57번 머신인 옥시즌 치닝 디핑 머신입니다 치닝의 chin은 턱을 의미하며 턱걸...

2025년 개인적으로 큰 일이 있어서 프리랜서로 근무를 하다가 2026년 1월부로 다시 젤리짐에 복귀하였습니다! 많이 찾아주세요♂️ 키 167.5cm 체중 : 60.9kg 골격근량 : 24.4kg 체지방량 : 16.5kg 체지방률 : 27.0% 에서 키 167.5cm ...

안녕하세요 ! 젤리짐에 소속하고 있는 조양호 트레이너 입니다 오늘은 파라마운트 토탈 체스트프레스 머신에 대해서 설명을 해보려고 합니다 paramount total chest press machine 젤리짐의 56번 기구인 파라마운트 토탈 체스트프레스 머신입니다 가슴근육...

안녕하세요 ! 젤리짐에 소속하고 있는 조양호 트레이너 입니다 오늘은 해머스트렝스 사이드레터럴레이즈 머신에 대해서 설명을 해보려고 합니다 hammerstrength side lateral raise machine 젤리짐의 54번 기구인 해머스트렝스 사이드레터럴레이즈 머신...

안녕하세요 ! 추석 때 본가인 광양에 내려와서 1000평대 헬스장 맛을 보고 잊지못해 다시 찾아온 중마동 젤리짐 젤리짐 일일권 가격은 22,000원 이라 조만간 그냥 기간권을 끊는게 이득일듯... 암튼 후기와 함께 제가 운동한 루틴까지 바로 시작할게용ㅎㅎ 저는 PT 2...

안녕하세요 ! 젤리짐에 소속하고 있는 조양호 트레이너 입니다 오늘은 해머스트렝스 MTS 업도미널 크런치 머신에 대해서 설명을 해보려고 합니다 hammerstrength mts abdominal crunch machine 젤리짐의 48번 기구인 해머스트렝스 MTS 업도미...

안녕하세요 ! 젤리짐에 소속하고 있는 조양호 트레이너 입니다 오늘은 프로그 씰 로우 벤치에 대해서 설명을 해보려고 합니다 frog seal row bench 젤리짐의 47번 기구인 프로그 씰 로우 벤치입니다 벤치 위에 엎드린 상태에서 하체의 개입을 제거하여 등 운동을 ...

안녕하세요 ! 젤리짐에 소속하고 있는 조양호 트레이너 입니다 오늘은 렙콘컴퍼니 리니어 숄더프레스 머신에 대해서 설명을 해보려고 합니다 repcon company linear shoulder press machine 젤리짐의 41번 기구인 렙콘컴퍼니 리니어 숄더프레스 머...

진짜 이젠 운동을 안하면 안되겠다 싶어서 찾은 헬스장이 하나 있습니다.. 처음 갔을 때 깜짝 놀랐음.. 헬스장이 엄청 크고 기구도 엄청 많아서 신기.. 이런 헬스장은 처음봤어요 24시 매일 00 : 00 ~ 24 : 00 연중무휴 이점도 아주 마음에 들었습니다.. 아무...