피트니스메카 풍암점 헬스 PT

안녕하세요. 풍암동 헬스장 피트니스메카입니다. 헬스장에서 등 운동을 할 때 가장 많이 하는 운동 중 하나가 바로 랫풀다운인데요. 운동을 하다 보면 끝부분이 이렇게 생긴 모양의 그립들을 보신 적 있으실 거예요. 회원님들께서도 종종 질문하십니다. "맥그립 이 중 어떤 걸 ...

피트니스메카 풍암동 PT 상담 오신 회원님께서 며칠 전 이렇게 말씀하시더라구요. “헬스장 처음인데 운동하면 엉덩이 빵빵해지고 그렇죠? 그런 운동 알려주시는 거죠?” 그런 운동 알려드릴 수 있고말고요. 저희 헬스장은 운동 기구 사용법, 운동 방법 모두 알려드려요. [무료...

안녕하세요. 피트니스메카 풍암점입니다. 헬스장에 처음 등록하면 무슨 운동부터 해야 할까 고민하는 분들께 제가 가장 먼저 추천드리는 기구 중 하나가 하체 운동 기구 중에서도 이것! 바로 시티드 레그 프레스입니다. 초보자부터 숙련자까지 모두 활용할 수 있는 대표적인 하체 ...

안녕하세요. 피트니스메카입니다. 운동을 시작한 여성 회원님들이 가장 많이 말씀하시는 고민 중 하나가 바로 팔뚝입니다. 살이 찌지 않았는데도 팔뚝 뒤쪽이 흔들리는 느낌이 들거나, 반팔을 입었을 때 팔 라인이 신경 쓰인다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 흔히 '팔뚝살'이라...

안녕하세요, 피트니스메카 풍암점 입니다. 헬스장에서 일하다 보니 꾸준히 운동 오시는 분들의 공통점이 하나둘 보이기 시작했습니다. 반대로 그 분들이 갖고 계신 습관을 하나둘 따라해 본다면 등록만 해놓고 기간 다 지나가는 기부천사 되는 일도 줄어들지 않을까 하여 모든 회원...

여자도 이두운동을 해야 하는 이유 컬 운동 차이 알려드릴게요 팔운동이라고 하면 아직도 삼두 운동만 떠올리는 분들이 많습니다. 하지만 이두 운동도 함께 해줘야 팔 라인이 훨씬 탄탄해지고, 상체 운동의 안정감도 좋아집니다. 특히 여성 회원님들은 팔 라인 정리, 상체 근력 ...

안녕하세요, 피트니스메카 풍암점입니다. 운동을 열심히 해도 몸이 잘 변하지 않는다면 운동 방법이 틀렸나? 내가 잘못 운동하고 있나? 생각하시더라구요. 열심히 해도 몸이 그대로에요. 눈바디 또는 인바디가 그대로거나 더 안 좋아졌어요. 라고 하시는 분들께 드리는 말씀! 아...

허리가 아프면 대부분 허리만 마사지하거나 스트레칭을 합니다. 그런데 실제로는 허리만의 문제가 아닌 경우가 정말 많습니다. 특히 오래 앉아 있는 직장인, 학생, 운전자분들은 몸 아래쪽부터 무너지는 경우가 많습니다. 오늘은 풍암동에서 운동 지도하면서 많이 느끼는 이야기 “...

광주 풍암동 헬스장 추천 풍암동 pt 주차장 넓은 헬스장 피트니스 메카 피트니스 메카 풍암점 운영시간 매주 일요일 휴무 화-금 오전 7시- 오후 11:40 토요일 오전 9시-오후 6시 전화번호 0507-1308-2669 날씨가 이제 서서히 시원해지나? 싶더니 다시 찌는...

PT를 고민하면서 상담을 진행하다 보면 비슷한 이야기를 정말 많이 듣게 됩니다. “운동을 한 번도 제대로 해본 적이 없어요” “기구도 하나도 모르겠고, 괜히 눈치 보일까 봐 걱정돼요” “PT를 받아야 할지, 혼자 해도 될지 모르겠어요” 이번에 소개해드릴 회원님도 처음 ...