포에스짐 상무지구점 24시 헬스 PT

상무지구 헬스장 포에스짐 24시간 운동 가능한 PT 잘하는곳 요즘 하도 맛있는 걸 많이 먹고 다니고 게을러져서 살이 조금 올랐더라고요. 그래서 다이어트를 하기 위해 24시간 언제든 헬스장을 갈 수 있고 무려 40종 이상의 다양한 운동기구도 있고 PT까지 잘하는 포에스짐...

안녕하세요! 상무지구 4S GYM 공식 블로그입니다. 돈 한 푼 들이지 않고 PT를 받을 수 있다면 어떠신가요? 혼자 운동하다가 포기한 경험 한 번쯤은 있으시지 않나요? 그래서 포에스짐에서 6월 한정 무료 그룹 PT 프로그램을 준비했습니다! 이번 프로그램은 최대 6명 ...

여름이 다가오면서 다이어트를 결심하는 분들이 정말 많아졌습니다!! 사실 다이어트라는 게 "다음 주부터 해야지" "휴가 가기 전에만 빼야지' 생각만 하다 보면 어느새 여름은 시작되고, 결국 또 내년을 기약하게 되곤 합니다 몸이 바뀌는 사람들은 특별한 방법을 아는 것이 아...

안녕하세요, 포에스짐입니다 헬스장이 처음이신 분들, 또는 포에스짐에 막 등록하셨는데 "어디서부터 시작해야 하지?" 하고 막막하셨던 분들! 이 글 하나만 읽으시면 됩니다. 등록 방법부터 주차, 락커, 샤워실, 운동 공간까지 처음 오신 분도 바로 적응할 수 있도록 싹 다...

안녕하세요 포에스짐 트레이너 정재균입니다. 이번 포스팅은 한 회원님의 운동 목적에 맞춘 하체운동 루틴입니다. 이번 회원님의 목표는 단순 체중 감량이 아닌 무릎 부담은 줄이면서 안전하게 하체 근력과 체지방 감량을 함께 가져가는 방향이었습니다. 1️⃣레그 익스텐션 체중이 ...

안녕하세요! Peach in March 블로그입니다! 광주상무지구헬스장 '포에스짐'에서 PT 받고 왔어요! 1:1 PT도 친절하게 잘 가르쳐주시고, 상무지구 위치 접근성도 좋고, 주차장도 편리하고, 헬스장 내부 쾌적해서 또 가고 싶은 포에스짐 소개합니다~! ...

어서오세요 :) 김꼬냥 블로그에 오신 걸 환영합니다. 오늘의 후기는 “상무지구 헬스장 포에스짐” 입니다. ️️요약된 버전은 본 글 하단의 클립 영상 참고해주세요 >< 광주 상무지구 포에스짐은 상무지구 일대에서 회원 만족도가 1위라는 소문이 자자하더라고요. 그래서 직접 ...

안녕하세요! 오늘은 상무지구 헬스장 중에서도 가장 쾌적하고 친절하다고 소문난 포에스짐 상무지구점 방문 후기를 들려드리려고 합니다. 40대에 접어들면서 근육이 빠지는 게 몸으로 느껴져 혼자 고군분투하던 제게 한 줄기 빛 같았던 곳인데요. 저와 비슷한 고민을 하시는 분들을...

상무지구PT포에스짐 정재균트레이너 안녕하세요 상무지구PT 포에스짐 트레이너 정재균입니다. 오늘은 초보자도 해야 하는 3대 운동입니다. ●스쿼트 ●데드리프트 ●벤치프레스 왜 3대 운동을 해야 할까? ✔ 여러 근육을 동시에 사용 ✔ 운동 효율이 높음 ✔ 체형 변화가 빠름 ...

안녕하세요 상무지구헬스장 "포에스짐" 트레이너 정재균입니다. 운동을 시작하려고 마음먹는 건 쉽지만 꾸준히 이어가는 건 정말 어려운 일입니다. 특히 직장, 식단, 생활패턴까지 함께 관리해야 하는 다이어트와 운동은 혼자 하다 보면 방향을 잃기 쉽습니다. 이번 회원님도 처음...