글램핏 상무점 24시 헬스 PT

안녕하세요 프리미엄 휘트니스 글램핏 상무점입니다! 날씨가 점점 더워지면서 운동 중이나 운동 후에 시원한 음료를 찾는 분들이 많으시죠? 특히 운동을 마치고 땀을 많이 흘린 후에는 "물보다 이온음료가 더 좋은 거 아닐까?"란 생각이 드실 것 같아요. 오늘은 운동 후 이온...

안녕하세요 프리미엄 휘트니스 글램핏 상무점입니다 "발목을 자주 삐어요", "한 번 다친 뒤로 계속 불안해요"라고 느끼시는 분들 많으시죠? 많은 분들이 단순히 "발목이 약해서 그런가 보다"라고 생각하지만 사실 발목을 자주 삐는 데에는 분명한 이유가 있습니다❗ 오늘은 발목...

안녕하세요 :) 프리미엄 휘트니스 글램핏 상무점입니다 하체 운동을 시작하면 가장 많이 듣는 운동이 바로 스쿼트와 레그프레스입니다. 스쿼트와 레그프레스는 목적에 따라 선택이 달라지는데요, 오늘은 둘의 차이점을 알아보겠습니다 !! 스쿼트 스쿼트는 흔히 '하체 운동의 왕'...

또또또 간만에 들어와본 쏭로그 쓸 내용은 많지만 항상 시작이 어려우네요ㅠ 그래도 오늘은 시작했다! 잘했다! 나 자신!! (반성과 칭찬을 동시에) 오늘은 !!! 여름맞이 다이어트 하시는분들을 위해! 한달간 다녀보았던 내돈내산 헬스장을 소개시켜드릴려고 합니다!! 찐이죠? ...

안녕하세요! 프리미엄 휘트니스 글램핏 상무점 입니다 체중은 정상이지만 몸매가 마음에 들지 않거나, 반대로 몸무게는 많이 나가는데 날씬해 보이는 사람이 있습니다. 그 이유는 단순히 체중이 아니라 체지방률의 차이 때문입니다! 실제로 건강과 체형을 평가할 때는 체중보다 체...

안녕하세요 프리미엄 휘트니스 글램핏 상무점 입니다 다이어트를 시작하면 가장 고민되는 순간이 있습니다! 바로 회식, 모임, 친구들과의 술자리입니다 "술 마시면 다이어트 끝나는 거 아니야?" 이런 걱정을 하는 분들이 많지만, 사실 술을 한 번 마셨다고 해서 다이어트가 실패...

안녕하세요 프리미엄 휘트니스 글램핏 상무점입니다! 금쪽이 A 는 헬스장에 오자마자 웨이트보다 머신에 올라가 유산소부터 시작하고 싶어요. 웜업하는 느낌이 들고 바로 체지방 감량을 할 수 있을거 같아서요. 그런데 트레이너 선생님들이 하시는 말씀이 있죠. " 금쪽이씨, 유산...

안녕하세요 프리미엄 휘트니스 글램핏 상무점입니다 러닝머신만 타도 살이 빠질까❓ 다이어트의 진실❗ 다이어트를 결심하고 헬스장에 등록하면 가장 먼저 찾는 운동 기구가 바로 러닝머신인데요 아무래도 접근성이 제일 좋기 때문이죠 그렇다면 정말 러닝머신만 꾸준히 타도 살이 빠질...

안녕하세요 프리미엄 휘트니스 글램핏 상무점입니다 최근에 선선한 저녁 공기 마시러 공원에 갔는데 러닝하러 오시는 분들이 정말 많더라구요. 운동이 삶의 중요한 일부 중 하나로 녹아있는 것을 몸소 느낄 수 있었어요. () 이왕이면 그저 달리는 것보다, 내 페이스를 알고 피...

안녕하세요 프리미엄 휘트니스 글램핏 상무점입니다 :) 벌크업하고 싶은데 그냥 많이 먹으면 되는 거 아닌가? 라고 생각해보신 적 있으시죠? 많은 분들이 벌크업과 단순 체중 증가를 같은 의미로 생각하지만, 사실은 큰 차이가 있답니다. 오늘은 벌크업과 체중 증가의 차이에 대...