사람휘트니스동천11호점

동천 헬스장 사람휘트니스 광주 동천동 쾌적하고 넓은 헬스장은 바로 여기 동천 헬스장 사람휘트니스 광주 동천동 쾌적하고 넓은 헬스장은 바로 여기 매일 아침 눈을 뜨면서 "오늘은 꼭 운동해야지!" 하고 다짐하는 분들, 손 들어보세요. 그런데 막상 퇴근하고 나면 피곤함에 그...

광주 사람휘트니스 합리적이고 쾌적한 광주 헬스장은 바로 여기! 광주 사람휘트니스 합리적이고 쾌적한 광주 헬스장은 바로 여기! 광주 사람휘트니스 합리적이고 쾌적한 광주 헬스장은 바로 여기! 운동 한번 제대로 해보려고 마음먹었다가, 헬스장 가격표 보고 슬그머니 포기한 적 ...

운동해도 살이 안 빠지는 진짜 원인!! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠올리는 방법이 “일단 덜 먹자, 굶자” 인 경우가 많습니다. 하지만 실제로 현장에서 보면, 굶는 다이어트는 성공 확률이 가장 낮은 방법 중 하나입니다. 오늘은 왜 굶는 다이어트가 위험한지, 그리고 ...

안녕하세요 사람휘트니스 동천점입니다! 지금 놓치면 아쉬운 초특가 이벤트 진행 중입니다 헬스 6개월 156,000원 사전 예약 중 저희 센터는 ✔ 24시간 운영 / 연중무휴 ✔ 헬스 + PT + 요가 + 줌바 + 에어로빅 등 다양한 프로그램 ✔ 쾌적한 시설과 편안...

체중은 그대로인데 몸이 바뀌는 이유 – 사람휘트니스 동천점 인바디 가이드 – “살은 빠진 것 같은데 체중은 그대로예요.” “몸은 슬림해졌는데 왜 숫자는 안 줄죠?” 운동을 시작한 분들이 가장 혼란스러워하는 순간입니다. 하지만 이건 실패가 아니라, 오히려 잘 가고 있다는...

안녕하세요 독설마녀 입니다. 세부여행 을 가서 정말 즐겁게 4박 5일을 보내고 왔습니다. 여행하는 동안 다양한 액티비티를 하면서 오랜만에 래쉬가드와 수영복을 입어서 느끼게 된 점이 있다면 제가 살이 쪘다는 겁니다. 여행가기 전 3월부터 다이어트를 시작했지만 하루하루 미...

어깨 운동 후 왜 목이 뻐근할까요? – 사람휘트니스 동천점 어깨 & 견갑 가이드 – “어깨 운동했는데 목이랑 승모만 뻐근해요.” 이 역시 운동을 잘못해서가 아니라 패턴이 꼬여 있기 때문입니다. 1️⃣ 승모근이 대신 일하고 있습니다 어깨 운동의 주인공은 삼각근이지만, 견...

뱃살, 정말 빠질까? 제대로 하면 ‘된다’! 사람휘트니스가 알려주는 뱃살 빼는 REAL 방법 안녕하세요! 사람휘트니스 동천점에서 운동으로 변화하는 즐거움을 전해드리고 있는 트레이너입니다. 체형 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 말이 있어요. “아무리 해도 뱃살이 안 ...

하체와 힙업의 핵심! 루마니안 데드리프트(RDL) 제대로 배우기 – 사람휘트니스 동천 11호점 – 하체 운동을 할 때 엉덩이와 햄스트링을 효과적으로 자극하고 싶다면 꼭 알아야 할 운동이 있습니다. 바로 루마니안 데드리프트(Romanian Deadlift, RDL) 입니...

등 운동을 하는데 왜 팔만 아플까요? “등 운동 열심히 했는데 다음 날 아픈 건 등보다 팔이에요.” 헬스장에서 정말 자주 듣는 말입니다. 사실 이건 운동을 못해서가 아니라, 잘못된 패턴이 굳어져서 그래요. 1️⃣ 팔로 ‘당기고’ 있기 때문입니다 등 운동의 핵심은 손이...