원케이피트니스 화정점

어서오세요 :) 김꼬냥 블로그에 오신 걸 환영합니다. 오늘의 후기는 “화정동 헬스장 원케이피트니스” 입니다. ️️요약된 버전은 본 글 하단의 클립 영상 참고해주세요 >< 기존에 다니던 헬스장 만료가 되어 다른 곳 차장보던 중 원케이피트니스를 발견해서 1회 체험 PT 맏...

안녕하세요! 방찬스입니다 :) 전에 다니던 헬스장 기간이 만료가 되어서 집 근처에 운동하기 좋은 헬스장 찾아보다가 화정동 헬스장 "원케이피트니스 화정점"에 1회 PT 체험을 받으러 다녀왔습니다! 원케이피트니스 화정점 광주광역시 서구 월드컵4강로 114 성준빌딩 2층 0...

유튜브만 보고 따라하면 생기는 문제 요즘은 운동 정보를 찾기가 정말 쉬워졌습니다. 유튜브만 켜도 유명 선수들의 루틴부터 다이어트 운동, 홈트레이닝까지 다양한 정보를 무료로 볼 수 있죠! 상담을 하다 보면 "유튜브 보고 운동했는데 효과가 힘들기만 해요", "혼자하니깐 “...

여러분 안녕하세요~ 달수씨입니다! 달수씨가 오늘은 불어나는 몸무게를 보고 심각성을 느끼고 동네 헬스장에 pt를 받으러 왔어효.... 화정동 헬스장으로 가성비있는 헬스맛집 '원케이피트니스' 바로 보러가실까요? 쓔웅 == 원케이피트니스 화정점 월-금 am 06:00 ~ a...

저는 PT를 이렇게 진행합니다 운동보다 먼저 움직임을 봅니다 저는 회원님의 몸 상태를 먼저 이해하고, 그 몸에 맞는 움직임을 만드는 과정이 가장 중요하다고 생각합니다. 그래서 제 PT는 단순히 운동만 반복하는 방식이 아니라 몸을 체크하고, 움직임을 만들고, 그 위에 운...

안녕하세요 윤윤입니다 :) 요즘 운동하는 재미에 들려 여러 운동을 도전해 보고 있는데요~ 그중 제일 어렵고도 쉬운(?) PT 화정동 PT 잘 알려주는 헬스장에 다녀왔습니당 ㅎㅎㅎ * 주소 및 위치 * 광주광역시 서구 월드컵4강로 114 성준빌딩 2층 * 운영 시간 * ...

안녕하세요 :) 오늘은 운동을 하다 보면 상체보다 유독 힘들고 피하게 되는 운동이 바로 하체운동입니다. 특히 스쿼트나 데드리프트같은 운동은 자세가 어렵다 보니 제대로 자극을 느끼지 못하거나 무릎, 허리에 부담을 느끼는 분들도 많습니다. 오늘은 회원님들과 운동하면서 정말...

안녕하세요. 최근에 운동을 시작해보려고 화정동 헬스장 여러군데 알아보다가 원케이피트니스 화정점을 직접 방문하고 체험하게 되었어요. 오늘은 시설, 주차, 머신, 트레이너까지 꼼꼼하게 정리 해 볼게요. -주차. 제가 헬스장 선택할 때 중요하다고 생각하는 기준은 주차가 편한...

헬스장에서 회원분들과 이야기 하거나 레슨을 하다보면 “등운동 열심히 하는데 등 느낌이 안 온다” 이런 말 진짜 많이 듣습니다. 수백명을 티칭하고 느낀 건 하나예요. 등운동은 ‘당김’이 아니라 ‘순서’가 중요합니다. 현장에서 가장 많이 나오는 등운동 실수를알려드릴게요. ...

가슴운동할 때 꼭 알아야 할 주의사항 헬스장에서 가슴운동 열심히 하는데 생각보다 가슴의 자극과 불편한 운동감을 느끼시는 분들 많습니다 오히려!! 어깨만 아프거나 팔만 힘들고 가슴 자극은 못 느끼는 경우 가슴운동은 팔로 들고 팔로 밀려고 하시는데 몸통과 하체를 잘 써야 ...