장경호 스포츠 트레이닝 센터 광주본점

안녕하세요 장경호 스포츠 트레이닝 센터 광주 본점입니다. 아침에 일어났는데 갑자기 목이 안 돌아간 경험 있으신가요? 많은 분들은 "담이 걸렸다" 라고 이야기합니다. 그런데 정말 근육에 담이 걸린 걸까요? 몸은 생각보다 똑똑합니다 우리 몸은 위험하다고 판단하면 스스로...

안녕하세요 장경호 스포츠 트레이닝 센터 광주 본점입니다. 아침에 일어났는데 갑자기 목이 안 돌아간 경험 있으신가요? 고개를 돌리려고 하는데 한쪽으로는 잘 돌아가는데 반대쪽은 뻣뻣하고 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 많은 분들은 "담이 걸렸다" 라고 표현합니다. 이...

⚾ 팔꿈치 통증으로 시작해 전국대회 홈런까지 | 오중현 성장 스토리 4탄 ⚾ 팔꿈치가 아프던 소년은 어느덧 중3 선수가 되었습니다 안녕하세요. 장경호 스포츠 트레이닝 센터 광주 본점입니다. 오늘은 오중현 성장 스토리 마지막 이야기입니다. 중학교 1학년. 팔꿈치 통증으로...

오중현 성장 스토리 3탄 | 몸을 사용하는 방법이 달라진 시기 중3이 되자 움직임이 달라졌습니다 안녕하세요. 장경호 스포츠 트레이닝 센터 광주 본점입니다. 오중현 성장 스토리 3탄입니다. 1탄에서는 팔꿈치 통증으로 처음 센터를 찾았던 중학교 1학년 시절을 이야기했습니...

중2, 몸을 만들기 시작한 야구 선수의 변화 안녕하세요. 장경호 스포츠 트레이닝 센터 광주 본점입니다. 지난 글에서는 오중현 선수가 중학교 1학년 시절 팔꿈치 통증으로 처음 센터를 방문했던 이야기를 소개해드렸습니다. 이번 글은 성장 스토리 2탄입니다. 중학교 2학년이 ...

중1 팔꿈치 통증으로 처음 찾아온 야구 선수 안녕하세요. 장경호 스포츠 트레이닝 센터 광주 본점입니다. 오늘은 오랜 시간 함께하고 있는 한 야구 선수의 이야기를 시작해보려고 합니다. 현재 무등중학교 3학년에 재학 중인 오중현 선수입니다. 이번 글은 오중현 선수의 성장 ...

성장기 운동의 목표는 기록이 아닙니다 움직임을 만드는 과정 잘하는 선수보다 오래 운동하는 선수를 만듭니다 학부모님들은 아이들이 잘했으면 좋겠습니다. 저 역시 같은 생각입니다. 하지만 초등학생 시기에는 기록보다 중요한 것이 있습니다. 몸을 올바르게 사용하는 방법 움직임을...

힘이 좋아진 것이 아니라 움직임이 좋아진 것입니다. 많은 학부모님들이 운동 능력이 좋아지면 근력이 증가했다고 생각합니다. 하지만 실제 현장에서는 움직임이 좋아져서 운동이 쉬워지는 경우가 더 많습니다. 골반이 움직이고 고관절이 회전하고 몸통이 연결되기 시작하면 같은 힘으...

안녕하세요. 장경호 스포츠 트레이닝 센터 광주 본점입니다. 센터에 오는 학부모님들께 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 있습니다. "우리 아이는 팔에 힘이 너무 많이 들어가요." "코치님이 하체를 쓰라고 하는데 잘 안 되는 것 같아요." "몸을 쓰는 게 아니라 팔로만 던...

안녕하세요 장경호 스포츠 트레이닝 센터 광주 본점입니다. 많은 학부모님들이 “아직 초등학생인데 가동성 운동까지 해야 하나요?” 라고 질문하십니다. 하지만 성장기 선수들은 강한 운동보다 먼저 중요한 것이 있습니다. 바로 골반 움직임과 힙 조인트 가동성입니다 “골반 움직임...