식스팩휘트니스 전남대점

안녕하세요 ! 전대 헬스장 식스팩 휘트니스 입니다 ! 오늘은 전대 헬스장에서 해머스트랭스 디클라인 프레스 사용법에 대해 알아보겠습니다 ! 요약 1.의자 높낮이를 설정 해줍니다. . (의자는 앉았을 때 손잡이가 겨드랑이 앞에 오도록 세팅해주세요) 2.양 옆 위에 원판을 ...

안녕하세요 ! 중흥동 헬스장 식스팩 휘트니스 입니다~! 오늘은 해머 스트랭스 사의 수퍼 인클라인 프레스 를 배워보겠습니다! 요약 1.먼저 의자 높낮이를 세팅 해주세요! . 앉았을 때 겨드랑이 높이에 손잡이가 오게끔 설정해주세요! 2.원판을 양 옆에 꽂고 앉아주세요 . ...

안녕하세요 ! 전대후문 헬스장 식스팩 휘트니스 입니다! 오늘은 "해머스트랭스" 호리즌탈 벤치프레스 사용법에 대해 배워보겠습니다~! 요약 1.양쪽에 먼저 원판을 껴주세요 . (기본무게도 무거워서 여성분들은 안끼시구 하셔도 됩니다!) 2.손잡이가 겨드랑이 옆에 오도록 누워...

안녕하세요 ! 중흥동 헬스장 식스팩 휘트니스 입니다! 오늘은 저희 새로들어온 브이스쿼트 머신인 "프리모션" 사의 브이스쿼트 사용법에 대해 알아보겠습니다 ! 요약 1.기구의 뒤쪽으로 오면 은색 막대기를 꽂는 동그란 구멍이 여러개 있습니다! 아래쪽으로 꽂을수록 가동범위를 ...

안녕하세요 ! 전대헬스장 식스팩 휘트니스 입니다! 오늘은 뉴텍 어시스트 딥스머신 사용법에 대해 알아보겠습니다! 요약 1.기구 앞쪽에 무게를 먼저 설정해주세요 . (아래에 핀을 꽂을수록 더 가벼워지고 위로 꽂을수록 더 무거워집니다 ->내 몸무게에 머신무게가 - 되는거에요...

안녕하세요 ! 전남대 헬스장 식스팩 휘트니스 입니다~! 오늘은 해머스트랭스 !!!! 레터럴 프레스(체스트) 를 배워보겠습니다! 요약 1.의자 높낮이를 먼저 조절 해주세요 . (앞쪽을 들어올려서 아래로 내려주고, 위쪽을 들어올려서 위로 올려주시면 됩니다! 앉았을때 손잡이...

안녕하세요 ! 중흥동 헬스장 식스팩 휘트니스 입니다~!! 오늘은 해머스트랭스!!(명품!) 인클라인 프레스 에 대해 배워보겠습니다! 요약 1.의자 높낮이를 설정 해주세요 앉았을 때 손잡이가 겨드랑이 옆에 오게끔 세팅해주세요! 2.양쪽 위에 원판을 꽂아줍니다 . (기본 무...

안녕하세요 ! 광주 북구 헬스장 식스팩 휘트니스 입니다 ! 오늘은 저희헬스장 3층에 있는 뉴텍 어시스트 풀업 에 대해 배워보겠습니다! 요약 1.무게를 먼저 설정해주시는데, 이 기구는 무게가 가벼워질수록 운동의 난이도는 높아지고 무게가 무거워질수록 운동의 난이도가 낮아집...

안녕하세요 ! 중흥동 헬스장 식스팩 휘트니스 이준혁 트레이너 입니다 ! 오늘은 중흥동 헬스장에서 매일 굶고, 6일음주에 폭식과 금식을 극단적으로 병행하던 회원님의 변화과정을 보여드리겠습니다 ! 1. 오늘 많이 먹었으니, 내일은 굶는다 ? 소개 해 드릴 회원님도 처음 저...

안녕하세요 ! 전남대 헬스장 식스팩 휘트니스 입니다 ! 오늘은 뉴텍 시티드 로우에 대해 배워보겠습니다 !! 요약 1.손잡이는 2번위치를 추천드립니다 ! 그립이 ㅣㅣ 이렇게 되게끔 해주세요 ! . (그립이 ㅣㅣ 이렇게 되면 광배근 자극이 우세해 질 수 있고, ㅡ ㅡ 로 ...