크로스핏호야
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블로그 리뷰
0216 MON A. Power Clean Single ~240# B. 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Power Clean 155# Toes to Bar Every Rounds Done, 35 Double Under 0217 TUE Warming up 50" D...
인생은 태우는거야~~~~!! 안녕하세요 모아플라이태닝입니다 오늘은 모플태팸이 크로스핏과 하이록스를 하고 있는 크로스핏호야에 대해 소개해주고자 합니다~ 매력이 정말 많은 운동이더라구요~~ 크로스핏 호야~ 광주권에선 꽤 오래된 센터에요~~ 그만큼 크로스핏을 오래 하신 분들...
1006 MON In Gwangju. Team of 2 AMRAP 22min Synchro 800m Run 20 Burpee Box Jump Over 24" 40 Dumbbell Goblet Lunge 60# 20 Dumbbell Snatch 1007 TUE Gymna...
♡ 1 공부 하나 더 추가 +중국어 하나만 붙잡고 있다보니 긴장감이 떨어지고 효율도 안좋은 것 같아서 가장 쉬워보이고 도움이 될 만한 hsk3급 도전. 8월17일이 시험. 붙겠지 뭐 나는 똑똑하니까 :) 2 어제는 마음이 또 뒤숭숭해서 책을 꺼내 읽었다 내 마음에는 아...
한국의 압도적인 Rx'd 참여율 다른 나라들은 애매하면 Scale이나 Foundations를 한다지만.. Rx'd에서 1rep이라도 하면 Scale보다 우선한다는 기준과 한국인의 묘한 특성은 일단ㄱㄱ하게 만드는 그런 마법 그래서 24.2도 Rx'd 찍먹했읍니다. 이게 ...
다이어트 2일차 (2025.04.29) 크로스핏하는 불곰입니다 아직 이틀째밖에 안 됐지만, 몸이 슬슬 반응하는 게 느껴진다. 어제는 "시작했다"는 의지만 있었다면, 오늘은 그 의지가 조금씩 현실이 되고 있다는 느낌. 체중도 내려가고, 몸은 뭉쳐 있지만 뭔가… 뿌듯하다....
2025. 7. 3. > [오늘의 수업] 7 백스쿼트 + 14 밴드 씨씨 스쿼트 5sets 진짜 씨씨스쿼트 입에서 씨나와버림.. 밴드운동인데 왤케 힘드냐고 [오늘의 WOD] 개인 WOD (7min on / 2min off x 2sets)...
다이어트 17일차 (2025.5.14) 크로스핏하는 불곰입니다 벌써 17일차! 몸이 서서히 변화에 적응해가는 시점, 하지만 그만큼 더 예민해지는 시기인듯 식욕도 한번씩 치고 올라오고, 운동도 피로가 밀려오지만, “이게 진짜 몸이 바뀌기 직전의 신호” 라고 생각하며 버텨...
다이어트 5일차 (2025. 5. 2.) 크로스핏하는 불곰입니다 이틀 쉬었더니 다시 ‘시작점’에 선 기분이다. 다이어트는 하루만 미뤄도 마음이 흐려진다. ‘완벽하진 않아도, 포기하지 않는 사람이 되자’는 다짐으로 오늘도 한 줄 한 줄 채워나간다. 다이어트 5일차, 리셋...
다이어트 32일차 (2025.05.29) 크로스핏하는 불곰입니다 점점 기록하는게 쉽지 않네요 일기도 평소에 안쓰는데 블로그라니..ㅎㅎ 그래도 쌓여있는 글들을 보며 다시 하면 마음 잡아봅니다 운동은 안빠졌는데 기록은 다 빠져버렸네요 그동안 식단도 2끼는 유지해 왔고 문제...