데이휘트니스 헬스&PT 남악점

"업체에서 소정의 원고료를 지원을 받아 작성된 포스팅 입니다." 제가 요즘 다니고 있는 남악헬스장이 있는데요. 데이 휘트니스라는 곳인데 꾸준히 운동을 해서 그런지 체력도 많이 붙고 똑같은 일상이어도 조금 더 활력이 도는 거 같아서 만족스럽답니다. 운동은 정말 필수라는 ...

요즘 건강에 대한 관심도가 높아지면서 헬스장을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 단순히 가까운 곳에 있다고 해서 무작정 헬스장을 등록하기에는 여러가지 아쉬움이 많이 남는 것도 사실인데요. 제대로 운동을 하고 싶다면 기구 하나하나의 퀄리티, 공간의 쾌적함, 전문적인 트...

잠백이회원 할인 있음 밑 참조 ! 안녕하세요 ! 신규센터 목포 근교에 위치한 오룡, 남악데이휘트니스 소개드립니다 주소는 전남무안군 일로읍오룡리 190, 3층 입니다 문의 ***-****-**** 크로스핏장과 같이 공용 시설이용을해서 3층에서는 웨이트 4층은 크로스핏, ...

목만 주무른다고 버섯목이 좋아질까? 진짜 원인은 따로 있습니다 목 뒤가 불룩하게 튀어나오고 어깨가 말려 보이는 체형 때문에 고민하는 분들이 많습니다. 흔히 이를 '버섯목 증후군'이라고 부르는데, 대부분의 사람들은 목이 불편하니 목 자체에만 문제가 있다고 생각합니다. 하...

운동만큼 중요한 영양 관리 안녕하세요. 남악 데이휘트니스입니다. 헬스장을 다니다 보면 많은 분들이 "운동은 열심히 하는데 근육이 잘 늘지 않는다"는 고민을 이야기하곤 합니다. 실제로 근육 성장은 운동만으로 이루어지는 것이 아니라 적절한 영양 섭취가 함께 이루어질 때 비...

입구부터 입이 떡 벌어지는 트로피들! 제가 다니는 남악헬스장 데이휘트니스 클라스입니다. 김영수 팀장님의 화려한 수상 경력이 벌써부터 운동 욕구를 자극하죠? 실제로 무대 위에서 압도적인 근질을 보여주시는 김영수 트레이너님의 현역 시절 포스! 직접 몸을 만들어본 전문가에게...

청바지를 입었을 때 엉덩이가 납작해 보이거나 뒤태가 살아나지 않는다고 고민하는 분들이 많습니다. 단순히 엉덩이 근육이 없어서일까요? 생각보다 많은 경우 골반의 위치와 자세 패턴이 영향을 주고 있습니다. 오늘은 후방경사 체형과 엉덩이 모양의 관계에 대해 알아보겠습니다. ...

7.7.7 이벤트 헬스장에 들어가자마자 입구에서 보였던 7.7.7 이벤트가 가장 먼저 눈에 들어왔어요 보통 헬스장은 그냥 운동만 하는 분위기인데, 여기는 이렇게 회원들이 직접 참여할 수 있는 이벤트를 진행하고 있어서 뭔가 더 재미있는 느낌이 들더라고요 작은 부분이지만 ...

운동을 하다 보면 “전방경사 = 햄스트링 약화” 햄스트링 약화 반은 맞고 반은 틀렸습니다. 대부분 단순하게 보는 경우가 많은데 하지만 실제로는 조금 다르게 봐야 합니다. 햄스트링은 고관절과 무릎관절, 두 개의 관절을 지나가는 투 조인트 머슬(two joint muscl...

운동 처음인데 주 2회만 해도 효과 있을까? 안녕하세요 :) 남악에서 회원님들의 건강한 운동 습관을 함께 만들어가고 있는 데이휘트니스 입니다. 운동을 처음 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. “운동은 매일 해야 효과 있는 거 아닌가요?” “주 ...