오룡헤이트레이닝

글/사진 블랙토끼 안녕하세요. 여행 인플루언서 블랙토끼입니다. 오늘은 여행 포스팅 속 뜬금없는 운동 포스팅! 요즘 빠져있는 운동이 있는데요. 바로 크로스핏이에요! 피지컬100을 보고 반했던 크로스핏 박스가 바로 집 근처에 생겼거든요. 목포크로스핏 오룡크로스핏 헤이 오룡...

안녕하세요~~ 크로스핏 헤이에서 코치를 했던 나무코치입니다~~ 지금은 근무하고 있지않지만 좋은 소식이 있어서 오랜만에 블로그를 씁니다. 바로 오룡3호점이 이사를 했다고 소식을 들었기 때문입니다. 원래는 데이피트니스랑 3,4층으로 있었지만 이번엔 1층으로 이사를 해서 그...

️♂️ 오룡 그룹 트레이닝 – 혼자보다, 함께할 때 더 강해진다! 운동을 시작할 때 가장 어려운 건 **‘혼자 꾸준히 하는 것’**이죠. 하지만 오룡 그룹 트레이닝에서는 그 고민이 끝납니다. 전문 코치님이 직접 지도하는 체계적인 프로그램으로, 혼자가 아닌 함께 성장하는...

6월 온라인예선을거쳐 부산벡스코 본선 1위.35-39세 한국 대표로 헝가리에 가게되었었는데 어느덧 코앞. 대회 이벤트6가지가 나왔고. 바쁘지만 최선을다해서 연습. 식이조절도 하고~~ 날아라 마린춘 앗...출국 일주일전 상은쌤 봉와직염으로 입원.ㅠ 진짜 많이 아파했다. ...

몆년간 시합을뛰면서 느껴본 다이어트 1. 1주차때 부터 3주차 때까지 가장 힘들다. 이걸 이겨내야된다. 나같은 경우는 이기간 동안 식사를 너무 칼같이 제한 하지 않고 빵,아이스크림.햄버거 등 적당히 먹고 대신에 최대한 야간에 참아 낸다.#진짜중요# 그래도 잘 빠진다.하...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엑스포디움 대회마지막날 과음기절엔딩. 다들 저 몰골로 목포까지옴.진짜 어마어마한 숙취로 고생좀했다...술 안먹는다고 또 다짐... 고지혈증 피검사 할때가 되어서 피검사. 술을 겁나 먹고 얼마후 한거라 걱정좀 되었다. 다행히 크게 나빠진건 없었다. 고지...

마린춘 고인물인증.. 15년전 자격증취득. 내추럴보디빌딩 헬창 인생 18년.,... 드디어 헬스장을 오픈하다... 어중간한 기구들 안쓴다.직접써보고 좋은것들만 기본 핀머신구성 핀머신 기구의 아버지 수많은 카피제품을 낳은 오리지널 근본머신 해머스트렝스 프로2. 시리즈. ...

안녕하세요 하리봉이에요 전에 쓴 남악 오룡크로스핏 포스팅에 이어서 오룡 헬스장을 소개하는 포스팅으로 돌아왔어요 남악 헤이크로스핏 관장님께서 오룡지구에서 새로운 헬스장&크로스핏박스를 오픈하셨습니다 !!! 위치 & 오룡지구 헬스장 데이휘트니스는 오룡2지구 들어가는 사거리 ...

9월.추석이껴서. 많이 쉬었다. 마린춘 티셔츠 제작. 추석연휴가 너무 길어 ~~~그래서 화,수 수업진행!! 365 오픈짐운영. 연휴첫날. 장인장모님 모시고 부산여행~~ 아난티? 부산에 호텔.호캉스 처음가봣는데 이게 마지막일듯.ㅋㅋ너무 사치다.뭔 재미로 가는거지.. 수영...

안녕하세요 하리봉이에요 바야흐로 대운동의 시대! 요즘 확실히 주변 분들 보면 꾸준히 운동하시는 분들이 정말 많이 늘었어요 ! 저도 작년부터 운동을 꾸준히 하(려고)고 (노력하고)있습니다 그 운동은 바로 크로스핏! 요즘 크로스핏 하시는 분들도 늘었고 크로스핏 박스도 확실...