라이브휘트니스

헬스를 3월부터 다시 시작하고 지금까지 일주일에 4일이상은 다니고 있다. 살도 빠지다가 잘 안빠져서 84키로에서 정체되길래 달리기 5km나 천국의 계단을 30분 정도 같이하다보니 83까지 찍었다. (이렇게 빼고나니 막 먹어서 84~85까지 왓다갓다함) 그러다가 2주전에...

날씨가 추우니깐 찜질 땡기시는 분들 많죠?ㅎㅎ 저는 추위도 진짜 많이 타고 손발이 차서 겨울에 참 힘들어요ㅠㅜ 그래서 겨울에 찜질방을 자주 찾게되더라구요 저처럼 추위를 잘 느끼는 체질은 몸안의 체온을 올려주는게 가장 중요하다는거! 겨울에 뼛속까지 시리다면 몸속부터 따뜻...

안녕하세요! 쩡우입니다. 전라남도 순천에 며칠 머무를 상황이 생겨서 순천역 근처 덕암동 헬스장에 다녀왔어요. 순천역 근처로 숙소를 잡았는데 서치 후 가장 괜찮다고 판단 풍암동 하나병원 뒤 메가박스 건물 2층에 위치 인근에 순천 이마트, 홈플러스가 있습니다. 운영시간과 ...

이름 : 라이브휘트니스 도로명 주소 : 충효로 15 메가박스 2층 ● 영업시간 - 월 06:00 ~ 23:30 - 화 06:00 ~ 23:30 - 수 06:00 ~ 23:30 - 목 06:00 ~ 23:30 - 금 06:00 ~ 23:30 - 토 08:00 ~ 20:0...

저번 블로그에 올렸던 다이어트 후기를 보시고 많은 분들이 관심을 가지고 라이브 휘트니스를 찾아주셨는데요~ 그래서 오늘은! 다이어트중 가장 어려운 식단 관리에 대해 알려드리려고 합니다~~ 식단 관리는 왜 중요할까? 왜 해야할까? 다이어트는 식단80%, 운동20%라고 할만...

한주의 마지막날 일요일 가만히 있어도 땀이 줄줄 내일 척척봉사단 워크숍으로 파머스마켓가서 과일과 물을 한가득 사다놓고 헬스장으로 달립니다 스트레칭 1시간 정도 하고 걷다 뛰다 30분 6키로로 걷고 9키로로 뛰고 3.25km를 운동하고 나니 온몸에 땀이 줄줄 내 뱃살은 ...

3월1일 바람이 장난 아닌 하루였다 집안은 햇살가득 붉은 연산홍은 다져버리고 삭소롬과 지난번에 내돈내산 카랑코에가 다 말라서 죽어버리더니 다시 꽃피우기 시작 연분홍 너무 예쁘다 계속 피어나는중 한송이 꽃피우기 위해 부단히 오랜시간 움츠리고 있었던 카랑코에 카랑코에 삭소...

24년 더 건강해지기 위해서 헬스 1년을 끊었다 옆지기와 둘이 함께 1인 12개월 현금가 40만원 가격이 넘 착하다 근력운동도 할겸 큰맘 먹고 끊긴 했는데 열심히 다녀야겠지? 어제 등록하고 오늘 처음으로 걸어서 운동 다녀왔다 메가박스 2층까지 걸어가니 오가는길 50분쯤...

24년 1월 23일의 일상 늘 사람들은 새해가 밝으면 다짐한다 운동 열심히 해서 살 빼겠노라고 ㅎ 나는 살 빼고 싶어서 다니는 건 아니고 근력운동 하려고 다니는 중 오늘은 PT 두 번째 수업 하체 근력운동을 했는데 힘이 달리네 나이 탓인가? ㅎ 23일 중 18일째 헬스...

제휴업체 헬스장 순천PT라이브 휘트니스를 소개 합니다 겨울철 운동, 여름보다 살이 더 잘빠진다고 해요~ 겨울철 운동은 다른 계절에 비해서 운동 효과가 2배로 좋습니다 그 이유는 겨울에 기온이 내려가면 체온유지를 위해 우리 몸 스스로 열을 발생시킵니다 체내 열량이 많이 ...