저스티스 피티 스튜디오
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
이름부터 대단해 보이는 코펜하겐 플랭크! FC 코펜하겐 축구팀에서 선수들 대상 강화 운동을 목적으로 진행되어 오던 것이 사이드 플랭크에 변형 동작으로까지 범위가 넓어지면서 널리 알려지기 시작한 운동인데요ㅎㅎ 저를 포함하여 모두가 참 잘 안 쓰게 되는 안쪽 허벅지! 그러...
운동에 관심있는 모두를 대상으로 드넓은 잔디밭에서 맨몸운동을 해보자! 란 취지로 시작한 클래스였던 만큼 날씨를 최우선으로 두었습니다, 하여 불과 3일을 남기고 공지를 했음에도 감사하게 다양한분들이 자리해주셨는데요!! 현장 스케치 용당피티 저스티스 피티 스튜디오 오늘은 ...
안녕하세요:) JUSTICE PT STUDIO에서 근무중인 순천피티 정상진 트레이너 입니다. 저의 인스타그램을 들어가보시면 수업분위기/회원관리 그리고 저에게 PT를 받으신분들의 후기가 있습니다 많은 방문 부탁드립니다. (저희 블로그 PT 후기란에서도 보실 수 있습니다 ...
상체에서 문제가 발생한 경우 대단히 높은 확률로 등 활성화가 제로에 가까운 경우가 정말 많습니다. 이때 흉추에 회전을 통해 등에 자극을 불러일으키는 건 어떨까요?! 당기는 동작에서 팔을 잘 움직이는 것보다 등이라고 불리는 큰 근육은 모두 몸통에 붙어있으니까요!! 1. ...
둔근 폭발력! 전신 협응력! 심폐지구력까지 다양한 장점이 존재하는 훌륭한 운동인 만큼 무분별하게 잘못 배워지는 경우가 정말 많은 운동 중 하나인 케틀벨 스윙! 단계별로 하나하나 확인하며 올바르게 적용해 보시죠! 1단계 Starting position 용당피티 저스티스 ...
안녕하세요:) JUSTICE PT STUDIO에서 근무중인 순천피티 정상진 트레이너 입니다. 저의 인스타그램을 들어가보시면 수업분위기/회원관리 그리고 저에게 PT를 받으신분들의 후기가 있습니다 많은 방문 부탁드립니다. (저희 블로그 PT 후기란에서도 보실 수 있습니다 ...
외부 강의로도 많이 진행하고 있는 애니멀플로우를 첫 무료 클래스로 진행해 보고자 합니다ㅎㅎ 보시는 바와 같이 애니멀플로우에 대한 관심을 주셔서 이 낯선, 하지만 궁금한 운동으로 선정을 해보았는데요!! 네발 기기 형태의 운동으로써 위 사진처럼 다양한 동물의 움직임을 하나...
안녕하세요:) JUSTICE PT STUDIO에서 근무중인 순천피티 정상진 트레이너 입니다. 저의 인스타그램을 들어가보시면 수업분위기/회원관리 그리고 저에게 PT를 받으신분들의 후기가 있습니다 많은 방문 부탁드립니다. (저희 블로그 PT 후기란에서도 보실 수 있습니다 ...
안녕하세요!! 저스티스피티 스튜디오 입니다 요즘들어 들어 여름이 다가와서인지 많은 분들이 센터를 찾아주십니다 !!ㅎㅎ 물론 다이어트 뿐 아니라, 재활, 근력강화 체형개선을 위해서도 많이 찾아주고 있는 요즘인 것 같네요 :) 작년 이맘때 쯤 JP에서 다이어트 챌린지를 진...
모든 연령대 운동이 마찬가지지만 특히 시니어 트레이닝에 경우 잘 일어나고, 잘 앉고, 잘 걷는 "움직임"이 정말 중요합니다. 노년기에도 빠지지 않고 필요한 근력운동 이전에 움직임은 왜 중요할까요?! 삶의 질적인 향상 용당피티 저스티스 피티 스튜디오 우리가 운동을 통해 ...