차짐

안녕하세요 오션디지텍입니다. 오늘은 전남 순천시에 새로 오픈한 헬스장 키오스크 설치를 다녀왔습니다. 저희는 키오스크를 관리하는 업체가아니라 장비만 설치해드린후 모든 관리는 본사업체에서 진행합니다. 전라,충청권 설치를 진행하고있으며 혹시나 대행설치가 필요하시면 연락바랍니...

안녕하세요! 순천 CHA GYM 트레이너 이지호입니다! 이제 제법 선선해지고 여름이 지나가고 있네요 ㅎ 곧 옷이 두꺼워지고 활동량이 떨어질 시기이면서 여름보다 더 관리해 줘야 할 계절입니다ㅎ 내년 여름 준비는 올해 가을 겨울에 준비! ! 그래서 더 관리가 필요한 지나가...

안녕하세요!! 차짐 트레이너 이지호입니다ㅎ 오늘은 제가 담당하고 있는 피티 회원의 버킷리스트 중 하나인 바디 프로필! 을 공개하려고 합니다 ^^ 보디 프로필을 준비할 때나 다이어트를 진행시 무작정 닭 가슴살 고구마, 평소에 드시는 식사와 아예 정반대인 극단적인 식단으로...

안녕하세요!! 차짐 트레이너 윤대혁 트레이너입니다!!! 볼륨 있는 가슴 만들기의 대표 트레이너입니다!!! 가슴이 자극이 안 오셔서 가끔은 내 운동이 맞는지 아닌지 확신이 안 드시죠?? 하나하나 제가 알려드려요!! 따라오세요!~! 플라이는 기본적으로 워밍업으로 많이 하시...

안녕하세요 대혁쌤입니다!! 저희 센터에서 수업을 1:1만 진행하고 있다고 생각 많이 하시죠?!!!! 대답은??? NO!! 운동을 하면 혼자 힘들게 하는 것도 좋지만 좋은 친구, 연인, 가족과 같이 하는 건 어떠세요?? 어머님들도 재밌게 배워보시는 운동 차근차근 재밌는 ...

안녕하세요 ~! 순천 차짐 트레이너 이지호입니다! 오늘은 차짐에 있는 바이퍼 소도구를 소개해 드리려고 합니다! ( VIPR ) 바이퍼 란? VI : Vitalty ( 활력 ) P : performance ( 운동수행 능력 ) R : RE - conditioning (운...

안녕하세요 차짐 트레이너 대혁 쌤입니다!! 오늘은 가슴과 등 운동 중에서 제일 어렵고 또 어렵지만 잘하면 이것만 해도 볼록볼록 가슴과 등 근육이 따악!! 생기는 제일 배우고 싶은 운동 1.인클라인 덤벨 체스트 프레스 2.팬들레이 덤벨 로우 ...

안녕하세요! 순천 CHA GYM 트레이너 이지호입니다!! 오늘은 차짐에 있는 소도구인 아쿠아 백을 소개하려고 합니다ㅎ 아쿠아 백은 아래 사진처럼! 아쿠아 백 이렇게 들 수 있도록 손잡이가 있고, 그 안에 물을 채워 넣어 넣은 만큼의 물의 무게로 트레이닝 할 수 있습니다...

안녕하세요 차짐 트레이너 윤대혁 트레이너입니다 더운 날에 운동하시고 다이어트 고민하시죠?? 그래서 홈트나 헬스장에서 운동하시는 분들이 많으실 텐데 어디서든 기본적으로 하시는 운동이 있으시죠?!!! 그건!!!!!!!!!!!!!! 바로 스쿼트!!! 정말 잘하면 좋은 운동 ...

그 고민 제가 해결해 드릴게요!!! 안녕하세요!! 차짐 트레이너 윤대혁 트레이너입니다!! 하체 운동에 대표적인 운동이 어떤 게 있을까요????!! 스쿼트? 아니면 런지? 그래도 자극이 안 오시면 기본적으로!!! 힙 힌지가 걸리지 않아서 아니면 인지를 못 하고 우리가 하...