김선생휘트니스클럽

안녕하세요 김선생휘트니스입니다! 운동을 시작하려고 마음먹었지만 어떤 운동부터 해야 할지, 자세는 맞는지 고민하시는 분들이 많습니다. 여성 회원님들의 경우 체형 교정, 다이어트, 근력 향상, 산후 관리 등 목적이 다양하기 때문에 전문적인 지도가 더욱 중요합니다. 여수 여...

전라남도에서 헬스장을 찾게 된 이유는 간단합니다. 체중을 조절하고 근력을 키우고 싶었거든요. 처음엔 집 근처나 회사 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했는데, 막상 알아보니 여러 가지가 신경 쓰이더라고요. 기구의 종류와 상태, 사람의 밀도, 락커룸과 샤워실의 청결 상태, 그리...

주말 중 토요일 오전은 회사 봉사활동 이후 헬스장에서 웨이트랑 유산소! [운동일지] 이너타이 22.5kg 15*3 아웃타이 52.5kg 15*3 삼두 케이블 20*4 리버스 펙덱플라이 (?)15*3 러닝 20분 근육이 보일때까지 체지방도 감량하고 열운~ 그래도 이렇게 ...

요즘 헬스장에서 운동하시는 분들 보면 등 운동할 때 자극이 잘 안 온다는 이야기를 많이 하십니다 특히 랫풀다운 할 때 팔만 아프고 등에 느낌이 안 오는 경우 많으시죠? 그래서 이번에 준비했습니다! 여수 김선생휘트니스에 싸이벡스 풀다운 머신이 새롭게 입고됩니다. 일반 랫...

안녕하세요 김선생휘트니스 입니다! 회원님들 요청 많았던 CYBEX 풀다운 머신이 드디어 입고되었습니다! 이제 더 좋은 환경에서 등운동이 가능합니다 싸이벡스 특유의 부드러운 움직임과 강한 광배 자극감 덕분에 등 운동 만족도가 정말 뛰어난 머신입니다. 특히 ✔ 광배 하부 ...

여수에서 헬스장 찾고 계신가요? 운동을 시작하려고 마음먹어도 막상 어디서 해야 할지 고민되는 분들이 많습니다. ✔️ 기구는 괜찮은지 ✔️ 사람이 너무 많진 않은지 ✔️ 초보도 가능한 분위기인지 이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그래서 오늘은 여수에서 제대로 운동할...

다이어트를 시작하려고 할 때 많은 분들이 고민합니다. “어떤 운동을 해야 살이 빠질까?” 혼자 시작하다 보면 방향을 잡기 어려운 경우가 많습니다. 유튜브 운동 따라하기 무작정 유산소 운동 식단만 하는 다이어트 이런 방법으로 시작했다가 몸 변화 없이 포기하는 경우가 많습...

안녕하세요 여수헬스 김선생휘트니스 입니다! 이제 진짜 겨울이 온 것 같은데요, 겨울이 시작되면 운동 다짐이 흔들리기 쉬워집니다 추운날씨에 활동량은 줄어들고 쉽게 피로해지면서 체중도 금방 늘어난답니다ㅠㅠ 이럴때 필요한건 따뜻하고 운동하기 좋은 실내환경 즉, 헬스장 이라고...

안녕하세요 김선생휘트니스입니다 요즘 추워진 날씨탓에 운동을 소홀히 하는 분들이 많아지셨을텐데요, 하지만!! 피곤하고 귀찮아도 막상 헬스장에 와서 운동을 하고나면 개운하고 뿌듯한 기분을 느끼실 수 있습니다! 헬스를 시작하면서 회원님들이 자주하는 질문이 있습니다 '" 운동...

안녕하세요 김선생휘트니스입니다 7월 첫 주는 잘 보내고 계신가요? 방학을 맞이해서 운동을 시작하고싶은 학생분들이나 여름맞이 다이어트를 원하시는 여성분들 많으시죠? 마음먹고 운동을 시작하기 위해 운동 잘 가르치는 여수 여자트레이너 를 찾고 계신가요? 이미 많은 분들이 알...