아너짐 PT&헬스 우산점

안녕하세요 우산동 헬스장 아너짐 트레이너 김수호입니다 이제 날이 더워지고 옷이 얇아지는 만큼 다이어트하고 싶은 분들이 많아졌죠! "운동은 하는데 왜 살이 안 빠질까요 ?" 혹시 이런 이유는 아닐지 확인해 보세요 ~ 운동 열심히 하고 먹고 싶은 거 다 먹기 운동만 열심히...

안녕하세요 우산동 헬스장 아너짐 트레이너 김수호입니다 ! 오늘은 모든 사람들이 원하는 직각어깨 + 등라인 만드는 운동루틴을 알려드리겠습니다 이번 상체운동은 이 내용 그대로 한번 해보세요! 1. 업라이트 로우 첫 운동은 업라이트 로우입니다 보통은 승모근이 발달해 보이고,...

안녕하세요 우산동 헬스장 아너짐 트레이너 김수호입니다 ! 현재 저와 수업을 진행중인 회원님들은 감사하게도 평균 6개월 이상 함께하고 있습니다! 그 이유를 알려드리겠습니다 !! 저에게 처음 PT상담을 받으신 분들은 보통 같은말을 하십니다 .. ! "PT 받아본적 있는데 ...

안녕하세요 우산동헬스장 아너짐 트레이너 김수호입니다 오늘은 제목에서 보셨듯 여성을 위한 운동루틴을 준비했습니다 보통 여성은 근력, 지구력이 약하기 때문에 부위별 분할운동을 하기보다는 상체운동과 하체운동만 구분 지어 운동하는 것을 추천드립니다!! 오늘의 상체운동 루틴입니...

안녕하세요 우산동헬스장 아너짐 트레이너 김수호입니다 요즘은 헬스장에서 머신운동만큼이나 프리웨이트를 많이 하려는 분들이 많아졌습니다 오늘은 프리웨이트를 가장 대표하는 4대운동 중 데드리프트를 먼저 알려드릴게요! 운동 효과 그림에서 보여지듯 후면사슬 전체를 사용하는 아주좋...

안녕하세요 우산동PT 아너짐 트레이너 김수호입니다 ! 오늘은 여성분들의 최대관심사인 "힙업"에 효과적인 하체운동 루틴을 소개해드리겠습니다 ㅎㅎ 참고해서 운동해보시면 확실한 엉덩이 자극 느끼실 수 있을겁니다 1. 레그 컬 힙업에 있어서 물론 둔근의 발달도 중요하지만 바...

& 안녕하세요 우산동헬스장 아너짐 트레이너 김수호입니다 오늘은 여성분들이 가슴운동을 해야하는 이유와 운동 방법에대해서 알려드리려고 합니다 제가 생각하는 제일 중요한 이유는 1. 굽은자세의 여러가지 원인중 가슴근육의 단축도 큰 역할을 하기 때문 2. 전체적인 몸의 밸런스...

안녕하세요 오랜만에 인사드립니다 :) 오늘 포스팅 내용은 저희 아너짐에서 간만에 진행하는 가을맞이 할인 이벤트 진행 소식을 알려 드리려고요! 선선해진 요즘, 운동하기 딱 좋은 시기죠? 아너짐에서 가을맞이 이벤트로 가성비 있게 운동해 봅시다 정상가로 진행하는 1개월 회원...

Copyright© 2025, @경자씨. All rights reserved. 아너짐 PT&헬스 우산점 위치 | 광주 광산구 풍영철길로 20-5 키즈위드 201호 영업시간 | 24시간 영업 (연중무휴) 전화번호 | 0507-1417-1785 & 안녕하세요:) 여러분~~...

안녕하세요 우산동 헬스장 아너짐 트레이너 김수호입니다. 곧있으면 여름휴가 가실 시기인데 운동은 잘 하고계시나요 ㅎㅎ 체지방 감량 하는데 있어서는 하체운동이 딱이죠 ! 헬린이 하체운동편 시작해보겠습니다 따라서 딱 60분만 투자 해보세요 1. 이너타이 하체운동 시작전, 인...