라이프디자인PT

라이프디자인 PT 광주 서구 월드컵 4강로 235 4층 쌍촌동 276-3 월~금 10:00~22:00, 토 13:00~12:00, 일 정기휴무 최근 일이 조금 일찍 끝난 날, 개인 맞춤 피티를 잘하는 곳이 있다고 하여 방문하게 된 상무지구 피티 라이프디자인 PT. 쌍촌...

안녕하세요 여러분 이유에요 :) 저의 바디프로필 날짜가 점점 다가오면서 몸 균형에 대해서 더 알아보고 싶기도 하고 올바른 자세로 운동을 했다고 자부했던 자신감은 어디론가 가버려 내 몸을 잘 쓰고 싶어 집 근처에 라이프디자인 PT 방문을 해보았습니다. 그럼 직접 1회차 ...

안녕하세요! 쌍촌동 상무지구 라이프디자인PT입니다. 운동을 해야 한다는 건 누구나 알고 있지만, 막상 시작하려고 하면 고민이 많아집니다. ✔ 어떤 운동을 해야 할지 모르겠고, ✔ 헬스장에서 PT를 받아봤지만 별 효과가 없는 것 같고, ✔ 오히려 무릎이나 허리가 아프기도...

안녕하세요 ! 새해라고 미뤄뒀던 운동을 스멀스멀 다시 해봐야지 하는 사람 저만 있는거 아니죠...?ㅋㅋㅋ 사실 저는 작년초에도 헬스장을 1년을 끊어놓고 왜 가질 못하니 ^^;; 새로운 마음으로!! 집근처에 기깔난 상무지구 피티 샵이 새로 생겼다해서 다녀와봤습니당 ㅎㅎ ...

안녕하세요 상무지구피티 라이프디자인 입니다 위치는 쌍촌동 한국병원 근방에있고 화정동 쌍촌동 내방동 치평동에서 오기편합니다 저희 상무지구피티 라이프디자인은 기능성 트레이닝 및 재활운동 웨이트 , 근력운동 , 체조동작 등으로 가장 중요한 움직임을 잘 할 수 있도록 건강한 ...

안녕하세요 상무지구 라이프디자인 PT 입니다! 이번에는 광주에 있는 오미크런 이라는 러닝크루의 초청을 받아 교육을 다녀왔습니다. 약 30명의 열정있는 크루원들이 나와서 궁금했던 것들에 대해 이야기 나누고 또 알려줄수 있어 기쁜 시간이었습니다. 러닝크루분들이 궁금해 했던...

안녕하세요 ! 광주 상무지구피티 쌍촌동pt 라이프디자인입니다. 오늘은 햄스트링이 타이트한 분들과 소방이나 각종 실기 종목에 해당하는 좌전굴을 연습하시는 분들을 위해 햄스트링을 늘릴 수 있는 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 햄스트링이란? 출처 https://ma...

안녕하세요 광주 상무지구피티 쌍촌동pt 라이프디자인입니다. X자 다리 체형교정을 원하시는 분들이 꽤 많으신데요. X자 다리는 미관상으로도 그렇지만 심하면 무릎과 발목 통증도 올 수도 있기 때문입니다. X자다리는 외반슬이라고 하는데요. 일반적으로 11자 다리 모양이 아닌...

안녕하세요 ! 상무지구피티 쌍촌동pt 라이프디자인입니다. 발 아치가 무너졌거나, 통증이 있으신 분들이 생각보다 많으신데요. 무너지는 이유는 과체중, 잘못된 자세, 발 움직임 저하 등 다양하게 있습니다. 이렇게 발아치가 무너질 경우 아치 쪽 통증 뿐만 아니라 발목, 무릎...

안녕하세요 상무지구피티 쌍촌동pt 라이프디자인입니다. 혹시 엉덩이, 골반 옆 살이 꺼지신 분 계신가요? 바로 힙딥이라고 하는데요. 특히 앞에서 봤을 때 옆 살이 꺼져서 라인이 매끄럽지 못한 것이 특징입니다. 힙딥은 장골과 고관절 사이에 빈 공간이 존재하는데 이 간격의 ...