바디파워짐 팔씨름체육관

주소 광주 북구 서강로54번길 40 상가4동101호 찾아가는길 운암동 운암우체국근처 위치하고 있습니다. 건물 우측 주차장 이용 가능합니다. 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 화 11:00 － 22:00 수(5/15) 부처님 오신 날 휴무...

23. 06. 28. 수요일 벤치프레스 훈련~! 상체만 사용.! 오직 상체 힘으로 수행합니다. 벤치프레스 능력을 향상 시키기 최고의 보조 운동이라 생각합니다. 마무리 120Kg 가벼운 무게로 마무리 합니다~! 일반 헬스장에서 중량과 리프팅짐 중량은 체감하는 무게가 차이...

23. 06. 19. 월 260Kg 정지 260Kg 풀스퀏 260Kg 마무리~ 220Kg 갑니다. 220Kg 정지 스쿼트 정지 스쿼트는 사랑입니다❤️ #광주헬스 #광주헬스장 #광주바벨운동 #광주파워리프팅 #광주스쿼트 #광주바벨운동전문가 #광주pt #광주파워리프팅 선수 ...

23. 05. 29. 월요일 어깨훈련~! 밀리터리 프레스 입니다. 밀리터리 프레스 120Kg x2회 요즘 프레스 운동이 늘어나는 느낌이~ 중량딥스 밀기운동의 최고의 서폿트 운동 딥스로 마무리 하였습니다. 120Kg 밀리터리 프레스 오늘 하루 파이팅.!!! 광주 파워리프...

04월 13일 목요일. 광주 북구 운암동. 바디파워짐에서 훈련을 하였습니다. 저의 데드리프트 스타일은 컨벤션 스타일 입니다. 남자는 갓벤.!!! 벌리지 않는다. 운동 끝나고 식사~! 한우 생고기 근성장^^ 크레아틴도 많고 특히 힘을 쓰는 근력운동하실때 가장 좋은 음식...

오늘의 훈련은 스탠딩 밀리터리 프레스 입니다. 상체운동의 최고의 운동이라 생각합니다. 오늘은 장비없는 상태에서 (무장비) 벨트 x 손목 보호대 X 아무것도 없이 훈련을 하였습니다. 노기어라 하죠 ㅎㅎㅎ 노기... 제가 체중이 141Kg... 무겁지만 보조운동 딥스를 최...

23. 05. 25. 목요일 훈련~! 오늘은 스쿼트 보조 훈련 정지 스퀏을 하였습니다. 하이바 스퀏 265Kg 정지, 210Kg 정지. 265Kg 가동범위 만족합니다^^ 오늘의 스퀏 운동후 물회 운암동 동운정 물회 맛나요... 광주 3대운동 파워리프팅 명가^ㅇ^ 바디...

23. 06. 05. 월요일 훈련입니다. 밀리터리 프레스 훈련.!!! 밀리터리 프레스 1. 125Kg X 1회 2. 120Kg X 2회 3. 110Kg X 3회 125Kg 밀리터리 프레스 요즘 밀리터리 프레스 훈련시 벨트는 착용하지 않습니다~ 이유는 우선 자연적으로 내...

23. 05. 20. 토 벤치프레스 훈련~! 벤치프레스 훈련~! 레그리스 벤치프레스 상체만 사용하는 레그리스 벤치프레스 중량은 170Kg 정지로 무난히 밀수있었네요~ 요즘 조금씩 벤치프레스 적응하고 있는것 같습니다. 딥스 제가 몸무게가 140Kg 이라... 딥스는 8...

주소 광주 북구 서강로54번길 40 상가4동101호 찾아가는길 운암동 운암우체국근처 위치하고 있습니다. 건물 우측 주차장 이용 가능합니다. 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 목 11:00 － 22:00 금 11:00 － 22:00 토 1...