빅브로짐

1:1 로만 운영되는 완전 프라이빗 수업방식 안녕하세요. PT 1회차만 받아본 헬린이 입니다. 하지만 장비빨로 어찌저찌 #운동하는여자 #관리하는여자 흉내는 내고있습니다. 추석을 맞아 본가로 내려왔는데 1:1 프리이빗 PT샵이 #광주 #상무지구 에 있다고 해서 찾아가 봤...

주소 광주 서구 시청로 27 테라스가든 206호 빅브로짐 1상무역 6번 출구에서 577m 찾아가는길 (상무역에서 3분, 롯데마트 맥스에서 1분, 시청에서 5분) 네비게이션에 상무 광명메이루즈 상가를 검색하시면 쉽게 방문하실 수 있으며, 롯데마트맥스 상무점 자세한 위치는...

안녕하세요. 상무지구 헬스장 프라이빗 샵 빅브로짐입니다. 2:1피티 이벤트가 9월5일까지라 문의가 많네요. 네이버 톡톡이나 대표번호로 연락 주시고 방문상담 해주시면 될 거 같아요 ~! 가을이 되니 운동하시고 싶으신 분들이 많나봐요 ! ㅋㅋㅋ 오늘은 헬스를 하시면서 운동...

안녕하세요. 상무지구 피티 프라이빗 샵 빅브로짐입니다. 오늘은 등 운동 루틴에서 필수적으로 하시는 랫풀다운 언더그립에 대해서 설명해드릴게요! 먼저, 이 운동을 여러가지 그립으로 바꿔서 운동하기 위해선 광배근의 작용과 기능 그리고 기시점에 대한 포인트를 이해하고 운동하시...

안녕하세요. 상무지구 pt 전문점 빅브로짐입니다. 곧 가을이 되니 회원님들이 예쁜 옷 입으시고 놀러가시고 싶으신가봐요. pt문의가 많네요 !!!!!! 열심히 운동해서 예쁜 몸으로 가꿔봐요 ㅎㅎ 오늘은 시티드로우 언더그립에 대해서 설명해 드릴게요. 남녀 모두 몸매관리, ...

안녕하세요. 상무지구 피티 빅브로짐입니다. 무더운 여름인데 장마까지 계속되니 모두 축 쳐지실텐데, 그래도 꾸준히 운동하는 여러분이 멋있습니다 ^6^ 오늘은 바벨 슬라이더에 대해서 설명해드릴게요. 주력으로 집중되는 부위는 복근이지만, 팔을 아래로 내리는 동작이 있기 때문...

안녕하세요. 상무지구 pt 빅브로짐입니다. 오늘은 가장 어려우면서도 쉬운 스쿼트에 대해서 설명해드릴게요. 3대 웨이트 중 하나라는 건 알고 계시죠???? 스쿼트는 벤치프레스, 데드리프트와 함께 3대 웨이트 운동에 속해요. 굳이 특별한 장비가 필요하지 않고 맨몸으로 어디...

안녕하세요. 상무지구 PT 빅브로짐입니다. 무더운 날씨에 헬스장 나와서 운동하기 싫으신 분들께 간단하게 집에서도 할 수 있는 홈트 추천해드릴게요 ! 이 운동은 앞벅지만 자극을 주는 것이 아닌 엉덩이와 뒷벅지 근육에도 자극을 주는 운동이니, 여성분들이 잘 봐주시면 도움이...

안녕하세요. 상무지구 pt 빅브로짐입니다. 갑자기 저녁되니 비가 많이 내리네요. 우산 잘 챙겨 다니세요~ 하체하는 날에 들어가면 좋은 운동 소개시켜드릴게요. 최근에 헬스장에 종종 있는 브이스쿼트를 어떻게 사용해야 하는지 설명해드릴게요. 브이스쿼트 머신은 두근과 대퇴사두...

안녕하세요. 상무지구 피티 전문점 빅브로짐입니다. 오늘은 카페인 드시고 운동하시는 분들께 도움이 많이 될 만한 내용을 가지고 왔어요 ! 몸이 에너지를 내는 과정 중에 떨어져 나오는 아데노신 물질과 수용체가 결합해 졸음이나 피곤함을 유발하면서 쉬라는 명령을 내리는대요. ...