짐리퍼

처음에는 바프까지 생각하고 시작하신 건 아니었는데, 운동 배우는 속도도 좋고 스케쥴이나 식단도 너무 잘 지켜주셔서 "이 정도면 바프 한번 찍어봐도 좋겠다!" 싶었던 회원님 우선 비포 사진 부터 보겠습니다! 운동하면서 점점 몸 라인이 달리지는게 눈에 보이기 시작했고, 본...

안녕하세요 회원님들! #경기광주헬스 #경기광주헬스장 짐리퍼 입니다. ️️️️ 헬스장에 처음 오면 '슈퍼세트'부터 '모빌리티'까지 생소한 용어들이 눈에 띄죠. 운동을 제대로 배우고 싶은 마음이 있어도 무슨 뜻인지 몰라 머뭇거리기 일쑤입니다. 이번 포스팅에서는 헬스장 내 ...

안녕하세요 회원님들! #경기광주헬스 #경기광주헬스장 짐리퍼 입니다. 벌써 한 주의 후반부인 목요일이네요. 이번 주도 운동 목표 잘 지켜가고 계시나요? 오늘은 운동 효과를 높여줄 필수 요소인 코어 근육 활성화에 대해 이야기해 보려고 해요. 코어가 안정적으로 활성화되면 부...

안녕하세요 회원님들! #경기광주헬스 #경기광주헬스장 짐리퍼입니다. ️️️️️ 또 한 주가 시작되는 월요일이네요. 주말 잘 보내셨나요!? 월요일은 보통 무기력함을 느끼기 쉬운 날이지만, 운동으로 활기차게 시작하면 나머지 한 주도 훨씬 더 힘차게 보낼 수 있을 거예요! 오...

안녕하세요 회원님들! #경기광주헬스 #경기광주헬스장 짐리퍼 입니다 :) 모두들 주말 잘 보내고 한주도 활기차게 시작하고 계신가요!? 월요일이 지나고 화요일이네요! 오늘도 열심히 운동하시는 회원님들이 많으신데요~ 건강한 라이프를 위한 자기 관리를 하시는 모습이 너무 멋지...

안녕하세요 회원님들! #경기광주헬스 #경기광주헬스장 짐리퍼 입니다. ♂️♂️♂️♂️♂️ 회원님들은 모두 주말 잘 보내고 오셨나요!? 주말을 보내고 나면 유독 피로가 느껴지곤 하죠? 오늘은 잠들기 전 딱 10분, 간단한 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어내는 방법에 대해 알...

안녕하세요! 회원님들 :) #경기광주헬스 #경기광주헬스장 짐리퍼 입니다. ️️️️ 여름 시즌 다이어트와 몸 관리를 위해 센터를 찾아주시는 회원님들이 점점 늘어나고 있는데요! 짐리퍼를 무한 신뢰해 주시는 덕분에 센터도 더욱 활기차지는 듯합니다! ㅎㅎ 회원님들이 주시는 신...

안녕하세요 회원 여러분 #경기광주헬스 #경기광주헬스장 짐리퍼입니다. ️️️️ 한 주를 마무리하는 금요일이 왔어요! 다들 이번 주도 잘 보내셨나요? 이번 블로그에서는 헬스장 회원분들이 자주 묻는 질문에 대해 다뤄보려고 해요. 바로 '체중 변화가 없어도 다이어트가 잘 되고...

안녕하세요, 회원 여러분! #경기광주헬스 #경기광주헬스장 짐리퍼입니다. ️️️️️ 운동을 사랑하는 회원 여러분! 새로운 한 주가 시작되었습니다. 오늘은 여러분의 운동 성과를 한 단계 끌어올릴 수 있는 주제, 바로 '근막 이완(Fascial Release)'에 대해 심도...

안녕하세요 회원님들! #경기광주헬스 #경기광주헬스장 짐리퍼 입니다. ️️️️️ 회원 여러분은 주말 잘 보내셨나요? 월요일 아침이라 그런지 새롭게 한 주를 시작하는 기분이 조금 무겁게 느껴질 수도 있지만, 운동으로 활기차게 시작해보는 건 어떨까요? 오늘은 운동할 때 중요...