오늘다짐 PT
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블로그 리뷰
경기 광주에서의 PT. 예전에 여기저기 찾아보고 상담도 받아보았다. 명확히 여기다!! 하던 곳은 없었다. 그래서 그 어디도 가지 못했다. 그렇게 씁쓸히 집에 있었다. 어느 날 문득 아니 다시 휴직을 하고 난 이후 통증케어를 목적으로 하는 PT말고 재활을, 운동을 목적으...
안녕하세요! 여러분의 건강한 움직임을 책임지는 오늘다짐 PT입니다. 오늘은 평소 걸음걸이가 한쪽으로 쏠리고, 거울을 볼 때 어깨 라인이 무너져 고민이셨던 회원님의 개선 사례를 소개해 드리려고 합니다. 비슷한 고민을 가진 분들이라면 오늘 포스팅을 끝까지 집중해 주세요!...
경기 광주 오늘다짐 PT 송정점입니다. 안녕하세요! 오늘은 여러분의 건강한 운동 루틴을 위해 특별한 리뷰 이벤트 소식을 들고 왔습니다. 덤벨 로고만 봐도 운동 욕구가 뿜뿜 솟아나는 매력적인 보틀, 지금 바로 소개해 드릴게요! ♂️ 운동 중 수분 섭취, 왜 중요할까요? ...
안녕하세요! 여러분의 건강한 변화를 돕는 오늘다짐 PT 입니다! 오늘은 저희 센터에서 최근 정말 뿌듯한 결과를 만들어내신 회원님의 사례를 소개해 드리려고 합니다. 처음 오셨을 때 체형 불균형 때문에 걱정이 많으셨지만, 저와의 상담 끝에 '체지방 감량'이라는 확실한 1순...
안녕하세요! 오늘은 저희 센터에서 정말 놀라운 변화를 보여주고 계신 회원님의 소중한 후기를 들려드리려고 합니다. "몸 상태가 안 좋아서 운동할 수 있을까?" 고민하시는 분들에게 큰 희망이 될 이야기입니다. 140kg에서 시작된 간절한 도전 처음 센터를 찾아주셨을 때 회...
안녕하세요! 오늘다짐PT 송정점입니다. 운동을 꾸준히 해도 “왜 근육통이 심하지?”, “왜 운동 효과가 생각만큼 안 나지?”라고 느낀 적 있으신가요? 사실 운동 자체보다 중요한 것이 바로 운동 전·후 스트레칭입니다. 운동을 준비하는 스트레칭과 운동을 마무리하는 스트레칭...
안녕하세요! 오늘다짐 PT 송정점입니다! 탄수화물은 우리 몸의 대표적인 에너지원입니다. 하지만 우리가 먹은 탄수화물이 어떻게 소화되고, 어떤 과정을 거쳐 에너지인 ATP가 되는지 정확히 아는 사람은 많지 않죠. 오늘은 이 과정을 쉽고 명확하게 풀어보겠습니다! 포도당·과...
안녕하세요 송정동 오늘다짐PT입니다. 오늘은 우리 뇌에서 자세와 움직임이 어떻게 조절되는지 간단 명료하게 정리해보겠습니다. 우리의 몸은 단순히 근육이 수축하고 이완해서 움직이는 기계가 아닙니다. 그 뒤에는 중추신경계(CNS)가 정교하게 통합적으로 끊임없이 정보를 주고받...
안녕하세요! 송정동 오늘다짐 PT 입니다. 오늘은 심폐체력(CR Fitness)과 장기 생존율 (운동이 수명에 미치는 진짜 영향)에 대해서 얘기해보겠습니다. 운동부하검사(Exercise Stress Test)는 단순히 심장 질환 위험을 보는 검사로 알려져 있지만, 사실...
안녕하세요! 오늘다짐입니다 오늘은 논문 “Assessment of Metabolic Flexibility by Means of Measuring Blood Lactate, Fat, and Carbohydrate Oxidation Responses to Exercise ...