라이언짐 경안점 헬스&PT

안녕하세요 라이언짐 경안점입니다^^ 오늘은 11월 이벤트와 전체시설 안내 해드릴게요^^ 날이 추워지면서 옷이 점점 두꺼워지고 있어요! 방심하기 쉬운 겨울 !! 라이언짐에서 운동하세요ㅎㅎ 유산소zone 런닝머신, 사이클, 스태퍼로 이루어진 유산소zone 입니다^^ 웨이트...

라이언짐경안점 안녕하세요 경기광주헬스장 라이언짐 경안점입니다 체중은 저체중이거나 정상 범위 들고 근육량은 적고 체지방률이 높다면? 겉보기에는 날씬하지만 더 자세히 우리 몸을 알게 된다면 마른 비만이 왜! 문제인지-! 원인이 뭔지 궁금해지는데요-! 오늘은 "마른 비만"에...

라이언짐 경안점 안녕하세요 경기광주헬스장 라이언짐 경안점입니다 더 더 더 더워지는 무더위 속 시원한 이벤트&할인가 "6월 프로모션" 안내 바로 알려드리겠습니다-! ✨라이언짐 경안점 운영 안내✨ 평일 오전 6시~ 오후 11시 30분까지 토요일/ 공휴일 오전 9시~ 오후 ...

라이언짐 경안점 안녕하세요-!경기광주헬스장 라이언짐 경안점입니다-! 골반이 틀어지고 주변 근육이 약해진다면? 머리부터 발끝까지 연쇄적으로 변형과 통증이 일어나게 됩니다-! 그래서 몸에 중심인 골반이 왜-! 중요한지 오늘 알아가 보려고 합니다-! #경기광주헬스장 #경기광...

안녕하세요 라이언짐 헬스장이에요^^ 사회적 거리두기로 인해 휴강되었던 에어로빅/댄스/요가 수업을 10월 13일부터 다시 진행합니다^^!! 그동안 문의가 너무 많아서 간단하게 소개 해드릴게요~ 저희 라이언짐 헬스장은 에어로빅 댄스/ 요가/ 근력수업 총 3가지 그룹수업을 ...

라이언짐 경안점 안녕하세 경기광주 헬스장 라이언짐 경안점입니다-! 운동을 하다 보면 초반에 변화는 눈에 튀게 보이지만 어느 순간 지나고 보면 변화는 안 보이고 몸은 그대로 일 때 '정체기' 가 왔다고 하죠-! 오늘은 정체기 구간을 깨고 '점진적 과부하'에 대해서 알아가...

안녕하세요, 밀콩입니닷! 작년에 독감을 크게 앓은 이후로 면역력이 확 떨어지고, 학원에서 하루 종일 앉아 있는 생활을 하다 보니 활동량이 많이 줄어들었어요. 그러다 보니 체중이 조금씩 늘어나 어느 순간 인생 최고 몸무게를 찍어버렸답니다ㅠㅠ 겉으로 보면 잘 모를 수도 있...

안녕하세요^^ 라이언짐 경안점입니다~ 오늘은 꾸준히 인기 많은 에어로빅 댄스/ 요가 /gx(근력운동) 그룹수업에 대한 소개와 11월 할인 이벤트에 대해서 알려드릴게요^^ 요가 / GX(근력운동) 요가는 자세, 호흡 기법 및 명상 수련을 결합한 고대 운동의 형태로 신체적...

라이언짐 경안점 안녕하세요 경기광주 라이언짐 경안점 입니다 헬린이분들-! 처음 헬스장 방문하시면 띠옹! 하실때 있으신가요? 뭐 부터 어떻게 해야할지 모르겠고 막막하죠 그렇다고 헬스장 끊어놓고 유산소만 하기엔 오히려 근손실로 이어질수 있는데요-! 머신이나 프레웨이트를 하...

#PT2회차기록 2회차날에는 쌤이 다이어트 식단을 알려주셨다. #다이어트식단 아침: 고구마1+샐러드+하루견과 저녁: 고구마한개 or 단호박 반개 * 피티 아침: 고구마1+마시는 랩노쉬1 라이언짐 PT쌤 이거먹고 살아갈 수 있을란지는 모르겠지만요... 일단 내일 배송이 ...