비스짐 헬스PT 목현점

목현동헬스/목현동스피닝/회덕동헬스장/송정동헬스장/회덕동스피닝/회덕동요가/회덕동필라테스/회덕동pt 목현동pt/목현동요가/복정동헬스/회덕동헬스/태평역스피닝/태평동스피닝/모란역스피닝/모란스피닝/성남스피닝/태평역헬스/ 태평동헬스/태평동헬스장/태평역요가/태평역필라테스/태평역휘트...

안녕하세요 원먼스입니다! 경기 광주 한달살기 3탄이예오!! 보홀 여행을 마치고 집으로 돌아왔어요! (하지만 이사한 짐 아직도 다 정리 못함.....) 이어지는 광주 생활기 함께 보시쥬! 보홀 여행 갔다가........ 면세점에서 술 사옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저기 머~얼리 뒤에...

안녕하세요! TEAM J 목현/회덕동점 입니다! 오늘은 OT리뷰를 보도록 하겠습니다! . . . . . 운동도 처음, 헬스장 자체가 처음이신 회원님의 OT 수업 후 작성해주신 리뷰입니다! 근력 증가가 목적이든, 체중 감량 다이어트가 목적이든 뭐가 됐든 간에 우리들이 운...

안녕하세요 TEAM J 목현/회덕동점 입니다 오늘은 요즘 다이어트 식품으로 핫한 레몬즙 효과에 대해서 포스팅 해보겠습니다! 1.레몬 물은 체중 감소에 도움이 된다. 레몬수는 포만감을 주고 신체 에너지 생성을 돕는 미토콘드리아의 기능을 향상해 신진...

안녕하세요 TEAM J 목현/회덕동점 !윤창현 트레이너입니다! 오늘은 김 OO 회원님 리~~얼 담백! personal training 리뷰를 포스팅해보겠습니다 김 OO 회원께서는 처음 운동 시작 전 * 내가 잘할 수 있을까요? *하다가 포기하면 어쩌죠? * 운동하다 도...

안녕하세요 TEAM J 목현/회덕동점 입니다 오늘은 이만경 트레이너와 수업을 진행중이신 임OO회원님의 PT리뷰를 포스팅 해보겠습니다! 임OO회원님은 부상없이 건강한 다이어트를 목표로 함께 운동을 시작하게 되었습니다. 요리솜씨가 뛰어나신 회원님께서는 매일 다채로우면서도 ...

안녕하세요 TEAM J 목현/회덕동점 입니다 오늘은 이만경 트레이너와 수업을 진행중이신 김OO회원님의 PT리뷰를 포스팅 해보겠습니다! 헬스가 처음이신 김OO회원님께서는 다이어트와 체력증진을 목표로 함께 운동하게 되었는데요! 헬스가 처음이시다 보니 어리둥절~ 여긴 어디~...

안녕하세요 TEAM J 목현/회덕동점 입니다 오늘은 이만경 트레이너와 수업을 진행중이신 김OO회원님의 인바디 변화에 대해 포스팅 해보겠습니다! 24년 7월 5일 인바디입니다! 김OO회원님은 다이어트를 목적으로 함께 수업을 진행하였는데요! 칼로리를 많이 태울 수 있는 대...

안녕하세요! TEAM J 목현/회덕동점 오성현 팀장입니다 ! 오늘은 저와 수업중이신 송OO 회원님의 PT 리뷰를 보도록 하겠습니다! 송OO 회원님께서는 헬스 뿐만 아니라 운동 자체가 처음이셨기 때문에 꾸준히 잘할 수 있을까에 대한 걱정이 많으셨습니다. 하지만 그런 걱정...

안녕하세요 TEAM J 목현/회덕동점 입니다 오늘은 트레이닝의 기본이되는 중요한 트레이닝의 원리들에 대해 되짚어보도록 하겠습니다! 1. 점진성의 원리 점진성의 원리란 부하를 점차 증가시켜 트레이닝 효과를 거두는 것을 말합니다. 운동강도를 조금씩 상승시켜서 운동 수행자에...