이현기피티

달서구 장기동 재활운동전문센터, 허리통증 운동으로 케어받으세요! 안녕하세요! 대구 달서구에 위치한 재활운동전문센터, 이현기피티입니다. 여러분은 허리통증이 만성이라 생각하시나요 ? 혹은 어쩔 수 없는거라 생각하시며 그 통증에 둔해지고 익숙해지고 계시진 않나요 .. ? /...

달서구 재활피티 무릎통증 방치하지말고 운동해요! 안녕하세요! 대구 달서구 재활피티 전문인 이현기피티센터입니다. 최근에 임신준비하는 분들의 문의와 수술전후 통증으로 인한 재활피티 문의가 급증하게 되면서 또 포스팅을 하기가 쉽지 않았는데요. 오늘은 그 중 가동범위 제한과 ...

달서구 재활전문, 이현기피티 4월 한정 이벤트 공지! 달서구 재활전문, 이현기피티 4월 한정 이벤트 공지! 단순히 무게만 치는 운동을 넘어, 여러분들의 몸을 바르게 세우고 통증없는 일상을 선물하는 이현기피티입니다. 날씨가 많이 풀리면서 옷도 가벼워지는 4월! 벚꽃이 만...

허리 통증(요통)으로 고생하는 분들을 상담해 보면, 신기하게도 통증의 양상은 비슷하지만 그 원인은 천차만별입니다. 흉추(등뼈)가 굳어서 코어 근육이 약해서 고관절,골반의 가동성 및 안정성이 떨어져서 오늘 소개해 드릴 회원님 처럼 허리에 무리가 가는 경우죠. 그렇기 때문...

안녕하세요! 이현기 PT 전문센터입니다 운동을 시작하고 싶지만 "내 몸 상태에 맞는 곳일까?", "제대로 된 전문가를 만날 수 있을까?" 고민하며 죽전동, 감삼동 인근에서 신중하게 센터를 찾고 계신가요? 놀랍게도 저희 센터는 달서구 주민분들은 물론, 대구 전역(수성구...

안녕하세요! 대구 달서구 마라톤 재활 & 근막 케어 전문, 이현기 PT입니다. ♂️ 최근 대구에서도 마라톤 열풍이 대단하죠? 풀코스 도전을 앞둔 달서구 러너분들이라면 주목해 주세요! 마라톤은 단순히 '오래 달리는 것'을 넘어, 우리 몸의 근육과 관절이 극한의 상황을 견...

“운동은 해야 한다”는 걸 알지만, 시니어 회원님들이 가장 많이 하시는 말이 있습니다. “운동하면 더 아플까 봐 걱정돼요.” 사실 이 걱정은 너무 자연스러워요. 나이가 들수록 근육이 약해지는 것만큼,관절이 움직이는 범위(가동성)가 줄어들고 그 부족한 움직임을 다른 부위...

시니어PT | 굽은등 펴고 어깨통증 없애는 필수운동 스트레칭,웨이트 안녕하세요! 건강한 라이프를 디자인하는 이현기 대표입니다. 오늘은 언제나 멋진 열정으로 운동에 임하시는 시니어 회원님의 수업 일지를 공유해보려 합니다. 꾸준함이 답이라는 말을 몸소 증명해 주시는 우리...

“근막 풀고 난 뒤 바로 적용한 회복운동 루틴” 안녕하세요! 달서구 이현기재활운동피티입니다. 오늘 공유해볼 시퀀스의 주인공인 회원님은 배드민턴 선수 입니다! 골반 후방경사 거북목 패턴 라운드 숄더(견갑 전방 전위) 세 가지가 동시에 나타나는 전형적인 “상·하부 교차증후...

대구 달서구 장기로 252 102동 상가 206호 이현기 PT전문 센터 대표전화 : 010-****-**** ⏰ 영업시간 09:00 ~ 23:00 2026년에는 내 몸을 좀 더 제대로 관리해야겠다는 마음으로 대구에서 재활 전문으로 하는 PT를 찾아가게 됐다 나는 세 달...